La pastèque est la baie préférée de beaucoup depuis son enfance. Mais il ne s’agit pas seulement d’un produit très savoureux, mais également d’un vaste garde-manger de vitamines et de minéraux. Il est également utile pour ceux qui veulent se débarrasser de quelques kilogrammes indésirables. Quelle est l'utilisation de baies rayées et comment avec elle, vous pouvez perdre du poids?
Pastèque: les avantages et les inconvénients
Beaucoup attendent avec impatience le début de l'été, une période où de délicieux pastèques et sucrées apparaissent sur les étagères. Les enfants perçoivent ce produit comme une friandise pour le beau sexe - c'est une occasion de perdre du poids sans nuire à la santé.
Mais ce n’est pas seulement un mets délicat qui peut vous faire perdre du poids, c’est aussi un corps qui guérit. Nous vous proposons ci-dessous de vous renseigner sur les propriétés, le contenu calorique et le taux de consommation de la pastèque.
Avantages de la pastèque
Si la baie est choisie correctement et cultivée sans adjonction de nitrates, vous pouvez être assuré que cette délicatesse apportera de grands bénéfices au corps. La pulpe contient une énorme quantité de vitamines et de minéraux qui peuvent fournir au corps humain la norme quotidienne.
Ce n’est pas seulement un aliment délicieux, mais également la santé du corps et sa saturation en composants essentiels. Quelle est l'utilisation de baies délicieuses:
- Le principal avantage de la pastèque est son goût. Des fruits savoureux peuvent soulager la dépression, améliorer l’humeur;
- L'utilisation de la pulpe renforcera le système immunitaire et améliorera la vision;
- Renforce le travail du système nerveux;
- Améliore les entrailles;
- Stabilise la pression artérielle, a la capacité de constriction et de dilatation des vaisseaux sanguins;
- C'est une excellente prévention de l'anémie, de l'athérosclérose;
- Les qualités cholérétiques et diurétiques des baies sont considérées comme les plus précieuses. En raison de ses propriétés diurétiques, la pastèque peut soulager le gonflement.
Comme tout autre produit, la baie rayée a non seulement des qualités positives, mais également des contre-indications. Quel mal peut faire la pastèque?
Dommage de la pastèque
En raison de l'intervention humaine dans le processus de maturation des baies, ses avantages commencent à être remis en question. Pour que la baie gagne une masse importante le plus rapidement possible, elle est pompée avec des nitrates.
Les nitrates s'accumulent dans la pulpe. En eux-mêmes, ils ne sont pas dangereux, mais lorsqu'ils sont libérés dans le tractus gastro-intestinal, ils se transforment en nitrites. Et ces éléments peuvent causer le cancer.
Les nitrites violent le transport du sang, entraînant une hypoxie, un manque d'oxygène dans les tissus.
La pastèque ne peut pas:
- Les personnes atteintes de maladie rénale;
- Lors du diagnostic de calculs rénaux. L'effet diurétique de la pulpe peut commencer à déplacer les calculs;
- Les personnes atteintes de diabète;
- Dans les maladies du pancréas et de la prostate.
Melon frais en calories par 100 grammes et 1 kg
Les régimes de pastèque sont très célèbres. Ils aident non seulement à perdre ces kilos en trop, mais également à nettoyer le corps des toxines nocives et des toxines accumulées. C'est le produit le plus délicieux et le moins calorique. 100 grammes de melon d'eau ne contient que 38 calories. Il peut être consommé en toute sécurité sans craindre de prendre du poids.
Tableau des calories:
| Combien de calories y a-t-il dans la chair de pastèque fraîche | |
| 100 grammes | 38 kcal |
| 1 tranche, environ 200 grammes | 76 kcal |
| 1 kg | 380 kcal |
| 1 pastèque pesant 8 kilogrammes | 3000 kcal |
| Le taux quotidien maximum de 2 kg | 760 kcal |
Le taux de consommation de la pastèque sur un régime
Les médecins recommandent de ne pas consommer plus de 2 kg de pulpe de melon d'eau par jour. En outre, certains experts ne recommandent pas de passer au régime de pastèque pendant plusieurs jours. Le mieux est d'organiser des jours de jeûne. Le jour du déchargement aidera à éliminer environ 1 kilogramme de poids en excès. Il y a plusieurs options pour les jours de jeûne sur la pastèque:
- Vous pouvez vous limiter à 1,5 kg de pulpe par jour, répartis en cinq ou six réceptions. Avec une forte sensation de faim, il est permis de manger des biscuits de seigle. Assurez-vous d'inclure dans votre alimentation quotidienne la consommation d'eau potable ou de tisane;
- Vous pouvez utiliser l'option d'utiliser 2 kg de melon d'eau par jour et deux tranches de pain de seigle. Nous ne devons pas oublier l'utilisation obligatoire de l'eau;
L'utilisation de pulpe de plus de deux kilogrammes par jour constituera une charge très importante pour les reins. Cela peut provoquer des poches, il n'est donc pas recommandé de dépasser la norme.
Quelle quantité de pastèque peut être mangée le soir / la nuit en maigrissant
La pastèque pour la nuit est non seulement non nuisible, mais même utile. Ses propriétés améliorent les entrailles. C'est la nuit que les toxines sont éliminées du corps, ce qui est difficile si le corps n'a pas assez de liquide. Par conséquent, l'utilisation de la pâte la nuit sera utile non seulement pour perdre du poids, mais aussi pour la santé.
De nombreux experts affirment qu'il est préférable d'utiliser la baie une heure avant de se coucher. Et limitez-vous en volumes. Il est conseillé de ne pas manger plus de deux tranches.
Une grande quantité de pulpe peut entraîner la formation d'œdème le matin.
Une pastèque est-elle sans danger pour perdre du poids?
Les régimes à base de melon d'eau, en raison de leurs propriétés diurétiques et nettoyantes, peuvent entraîner une perte de poids rapide. Les gynécologues pensent qu'une forte baisse de kilogrammes est nocive pour le corps. La perte de poids optimale devrait être de 2 kg par mois.
En outre, les régimes monogames ne sont pas bénéfiques pour le corps. Par exemple, lorsqu’une femme vendant du fond d’une pastèque avec une pastèque ne reçoit que 3 grammes de graisse. Il s'agit d'un taux très bas qui aura un impact négatif sur la production d'œstrogène. Les mono-régimes prolongés peuvent perturber le cycle menstruel.
Les pastèques sont très utiles non seulement pour maintenir et renforcer la santé, mais aussi pour se débarrasser de l'excès de poids. Une utilisation appropriée de cette délicieuse baie soulèvera votre moral et nettoiera le corps!
Et plus sur les propriétés bénéfiques de la pastèque - plus d'informations dans la vidéo suivante.
