Moyens d'augmenter la libido chez les hommes

Malheureusement, beaucoup d'hommes sont confrontés au problème du manque de libido. Les causes de ce problème peuvent être des facteurs à la fois physiologiques et psychologiques.

Qu'est-ce que la libido et en quoi est-elle différente de la puissance?

La puissance est le pouvoir des hommes. En cas d'absence, un homme avec tout le désir n'aura pas d'érection, ou celle-ci sera très faible, les rapports sexuels sont plutôt courts. Cette pathologie chez l'homme peut survenir avec des maladies du système urogénital, des hémorroïdes et d'autres pathologies.

Libido - attraction sexuelle sur le plan psychologique. En l'absence de libido, l'homme n'a tout simplement pas envie. Le plus souvent, cela se produit avec un manque d'hormone, la testostérone, mais il existe de nombreuses autres raisons pouvant conduire à un état similaire.

Pourquoi la libido a disparu - les principales raisons

Un problème assez courant chez les hommes est la libido réduite ou son absence. Mais la satisfaction dans la vie intime joue un rôle important pour les jeunes. Une vie sexuelle complète - un indicateur de la santé de tout l'organisme. Dans le même temps, une libido réduite peut apparaître non seulement à l'âge adulte, mais même les jeunes hommes souffrent aujourd'hui de tels troubles.

Divers facteurs et causes peuvent y contribuer. Donc, si on parle de perte de libido, il faut tout d'abord noter les troubles psychologiques. Après tout, le concept même de libido n'apparaît qu'au niveau psychologique. Le surmenage quotidien, le désir de croissance rapide de carrière peuvent nuire à la santé. Chez les hommes, le régime de travail et de repos est violé. Le corps et le cerveau sont en tension constante. De cela peut disparaître non seulement la libido, mais aussi la puissance. Par conséquent, veillez à bien dormir.

Conduisent souvent à une diminution de la libido:

• le stress;
• conflits familiaux;
• doute de soi;
• la dépression;
• insatisfaction avec votre partenaire;
• première expérience sexuelle infructueuse;
• l'insomnie;
• problèmes au travail;
• fatigue chronique.

Tout cela nuit à la libido. Par conséquent, il est important d'éliminer ces facteurs.

Il est nécessaire d'essayer d'améliorer les relations au sein de la famille, car les scandales constants avec la femme ou la fille entraînent la surmenage de certaines parties du cerveau responsables du désir sexuel. Le cerveau prend cette tension comme un plaisir intime déjà reçu, à la suite duquel la libido disparaît.

Souvent, les perturbations hormonales mènent à ce problème. Avec une faible production de testostérone, une hormone masculine, un faible désir, des problèmes de puissance se manifestent. Cependant, la promiscuité excessive a eu un effet néfaste sur la libido. Mais une longue abstinence de l'intimité peut ne pas être le meilleur moyen de l'affecter.

Certaines conditions peuvent également conduire à ce problème:

• diabète sucré;
• trouble du tractus gastro-intestinal;
• Syndrome de Parkinson;
• La maladie d'Alzheimer;
• traumatisme génital;
• maladies du système cardiovasculaire.

Comment augmenter la libido masculine: les principaux moyens

Si la diminution de la libido n'est associée à aucune maladie, elle peut être augmentée en raison de son effet complexe sur le corps. Le plus souvent, pour obtenir des résultats, changez simplement votre mode de vie.

Des produits

Les causes de faible envie sont souvent associées à la malnutrition. Selon les experts, pour un fonctionnement normal du corps masculin, le régime alimentaire devrait être riche en minéraux, protéines et vitamines.

Chaque jour, il est conseillé de manger des aliments contenant du phosphore, du zinc, car ces oligo-éléments participent activement à la production de l’hormone testostérone.

En outre, les experts recommandent, si possible, d’inclure dans le régime alimentaire des produits tels que:

1. Avocat Fruits juteux, qui comprennent de nombreuses substances utiles. Mais la caractéristique principale est la possibilité d'augmenter le désir sexuel.
2. Noix et graines. Leur consommation fréquente assurera une augmentation garantie de la libido. Dans ce cas, vous pouvez manger des cacahuètes, des graines de sésame et même des graines de citrouille. Et afin d'améliorer l'effet, il est recommandé d'utiliser des noix avec du miel. Certes, il ne faut pas oublier qu'il s'agit d'un produit assez calorique. Il est donc déconseillé de consommer plus de 30 grammes de noix par jour.
3. Banane Un produit qui améliore non seulement la libido, mais aussi l'humeur. Pour obtenir l'effet escompté, il suffit de manger une banane au petit-déjeuner.
4. Des carottes Ce légume n’est pas seulement bon pour les yeux, les carottes contribuent à améliorer la santé des hommes. Il peut être utilisé normalement et avec du miel ou du sucre.
5. Fruits de mer On pense que le poisson marin contient un certain nombre d'oligo-éléments essentiels nécessaires pour nourrir le cerveau, renforcer les os et augmenter la libido.
6. Huile d'olive Les médecins ont conseillé de boire à jeun une cuillère à café d'huile d'olive à titre préventif. Il renforce le système immunitaire, améliore la fonction sexuelle.
7. Thé au citron et gingembre Après avoir bu une telle tasse le matin, vous pouvez augmenter considérablement les défenses de votre corps et mettre de l'ordre dans votre système nerveux.

Exercice physique

Mode de vie sédentaire - l'un des facteurs dans le développement de la prostatite. Mais le problème de la puissance survient souvent à la suite d'un travail sédentaire. En raison de la domination totale du travail mental sur le physique, de nombreuses personnes souffrent de dysfonctionnements dans le fonctionnement des organes génitaux et des systèmes.

La plupart des exercices sportifs améliorent grandement la circulation sanguine dans les organes pelviens. Un mode de vie actif et la mobilité préviennent les processus inflammatoires dans cette zone. Même les joggings courts aident à éliminer les processus stagnants au niveau des organes génitaux. Grâce à cela, la production active de testostérone commence, la libido augmente naturellement.

Augmentez efficacement les classes de libido avec une barre. Cet effet est particulièrement visible chez les hommes âgés de 50 ans et plus. Les arts martiaux sont également utiles - ils ont non seulement un effet tonique, mais contribuent également à la libération des hormones mâles, car la rivalité stimule la production d'adrénaline et de testostérone.

Repos complet

Le manque constant de sommeil nuit à la santé des hommes. Si une baisse de la libido est survenue à la suite de redémarrages physiques ou de surmenages émotionnels, il est nécessaire de laisser au corps un repos suffisant pour rétablir la force de l'homme. Et ici on ne peut pas se passer d’une approche intégrée:

1. Le sommeil La santé des hommes dépend de sa qualité. Plus un homme est âgé, mieux il doit dormir suffisamment pour maintenir un niveau de libido normal. Selon les experts, la durée moyenne du sommeil devrait être d’environ 8 heures. Pour un repos confortable, il est également nécessaire de créer un environnement favorable et de rester en silence. Si ce n'est pas possible, vous ne pouvez pas vous passer des bouchons d'oreilles.
2. Reste du travail. Les bourreaux de travail important de temps en temps pour se détendre de leur travail, cela profitera non seulement à la libido masculine, mais à tout le corps. Il est également recommandé de consacrer du temps pour les loisirs, les promenades, les rencontres en famille, car tout cela procure un soulagement émotionnel.
3. Vacances Si un homme est confronté à une lourde charge de travail ou à des expériences émotionnelles graves, il doit s'éloigner de la routine pendant un certain temps et partir en vacances. Un changement de décor, de nouvelles connaissances en profiteront certainement.

L'utilisation de remèdes populaires

Les hommes étant au courant des problèmes d’attraction sexuelle depuis des milliers d’années, vous pouvez utiliser des recettes de médecine traditionnelle pour augmenter la libido. Nos ancêtres ont mis au point divers moyens naturels et efficaces qui contribueront à restaurer le désir.

Ceux-ci incluent:

1. Infusion d'ortie et d'hypericum. La combinaison de ces fonds augmente la libido chez les hommes et vous permet d'obtenir l'effet le plus rapidement possible. Pour préparer vous devez prendre 5 cuillères à soupe de chaque herbe, versez un litre d’eau bouillante. Puis couvrez le mélange avec un couvercle et laissez infuser pendant une heure. Filtrer et consommer 100 ml 3 fois par jour.
2. Décoction de houblon, bourgeons de bouleau, chélidoine et achillée millefeuille. Vous devez prendre deux cuillères à soupe de chacune des plantes, verser les matières premières avec deux tasses d'eau bouillante. Ensuite, faites chauffer le remède au bain-marie pendant 30 minutes, laissez-le refroidir légèrement, filtrez et prenez 50 ml 3 fois par jour.
3. Racine de Daikon. Râpez la racine, ajoutez une pomme et une carotte, tous les produits doivent être pris dans des proportions égales. De plus, du miel et du jus de citron sont ajoutés au mélange. Utilisez un mélange similaire 2 fois par jour, 1-2 cuillères à soupe.
4. Infusion d'aubépine. Vous devez prendre 20 g de feuilles fraîches de la plante, verser 500 ml d'eau. Envoyer dans un endroit frais pendant 12 heures, puis faire bouillir. A consommer après refroidissement complet.

Quels médicaments aideront?

Ne prenez vos médicaments qu'en cas de violation grave. À ce jour, dans les pharmacies, vous pouvez trouver divers médicaments qui aident à augmenter la libido chez les hommes. En outre, leur réception est recommandée pour coordonner avec le spécialiste participant.

Ces médicaments sont répartis dans les groupes suivants:

1. Action instantanée. Ils sont pris immédiatement avant les rapports sexuels - de tels moyens permettent une érection stable pendant au moins plusieurs heures. Les moyens les plus efficaces de ce groupe incluent les inhibiteurs de la recapture, dont l’action vise à augmenter l’activité de l’oxyde nitrique, augmentant ainsi le flux sanguin vers les organes génitaux. Les représentants les plus célèbres: Viagra, Cialis, Levitra. Cependant, ces médicaments ne doivent pas être maltraités.
2. Longue durée d'action. L’effet de la prise de tels médicaments n’est pas immédiatement perceptible. Cependant, contrairement aux moyens décrits ci-dessus, il dure assez longtemps. Pour augmenter la libido de cette manière, il est nécessaire de suivre un traitement pendant 1-2 mois. Les médicaments les plus connus de ce groupe sont la laverone et la dapoxétine.

Et si un homme n'a aucun intérêt pour le sexe?

Lorsqu'un homme a un partenaire sexuel régulier, un tel problème peut également le toucher. Souvent, une diminution de la libido est due à un malentendu entre les époux, dû au manque de confiance entre eux. Si une telle situation se présente, une femme doit faire un effort pour enflammer sa passion passée. Les recommandations suivantes aideront:

1. Créer un environnement calme et confortable. Les querelles, les nerfs, la clarification constante des relations ne contribuent pas à l'intimité.
2. Une soirée romantique et une musique relaxante peuvent également donner à l’homme l’ambiance souhaitée.
3. Aphrodisiaques En plus d'une odeur agréable, ces moyens augmentent le désir sexuel.
4. Bonne nutrition. Dans le régime alimentaire des hommes doivent être présents des produits tels que l'ail, les verts, les fruits de mer, les carottes. Ils contribuent tous au renforcement du pouvoir des hommes.

Les raisons de la diminution de la libido peuvent être à la fois une fatigue banale et des processus pathologiques qui se produisent dans le corps. Par conséquent, pour augmenter la force masculine, vous devez tout d'abord contacter un spécialiste.