Une glycémie saine est la clé d'un travail physique et mental productif. Quels sont les meilleurs indicateurs du sucre, de quoi peuvent-ils témoigner et comment les ajuster?
Norme de glycémie: hypo et hyperglycémie
La métabolisation des glucides est principalement assurée par les métabolites et le glucose: ils fournissent de l'énergie aux tissus du corps et favorisent la respiration cellulaire. Les variations de la glycémie - à la hausse ou à la baisse - ont un effet négatif sur la santé humaine.
Contrôler le niveau de sucre vous permet d'éviter un certain nombre de conséquences dangereuses pour le corps.
Cours court: le rôle du glucose dans le corps humain
Le cours de chimie scolaire montre que le sucre, à l'instar de ses congénères glucidiques, ne peut être assimilé par l'organisme sans se scinder au préalable. Dans le milieu aquatique, des enzymes spéciales reconnaissant la terminaison "-az" dans le nom affectent la structure chimique du sucre en la transformant en composés du glucose.
Le pancréas et l'intestin grêle sont responsables de l'assimilation du saccharose décomposé par le glucose dans le corps humain.
La prise en charge du glucose nécessite des muscles squelettiques, des systèmes cardiovasculaire et nerveux central. Maintenir un niveau normal de "sucre" permet une nutrition adéquate et l'inclusion dans le régime alimentaire d'aliments riches en glucides.
Les écarts par rapport aux limites réglementaires de la teneur en composés du glucose entraînent un certain nombre de conséquences graves.
- Un faible taux de sucre dans le sang entraîne une privation d’énergie des cellules, ce qui limite leurs capacités fonctionnelles. En cas de développement de maladies chroniques associées au manque de glucose, une personne est menacée par des cellules cérébrales ou nerveuses.
- L'excès de normes saines provoque le report du glucose et l'endommagement ultérieur des protéines des tissus. Chez les patients présentant une hyperglycémie - taux de sucre dans le sang élevé - on observe la destruction de tissus d’organes tels que les reins, les yeux, le cœur et les vaisseaux sanguins. Un énorme coup au système nerveux prend.
Procédure de test
Pour étudier le niveau de composés de glucose dans le sang, deux méthodes sont utiles: un test sanguin pour le glucose (sucre), effectué à jeun et avec une "charge" en sucre. La valeur de telles mesures a une signification à la fois préventive et thérapeutique: passer des tests permet de diagnostiquer un certain nombre de maladies, notamment:
- l'obésité;
- pathologie des organes internes;
- le développement de l'hyper et l'hypoglycémie;
- prévention et surveillance du diabète.
Le médecin traitant est repoussé par les résultats obtenus, pose un diagnostic ou, en cas de doute, fait passer des tests de laboratoire supplémentaires pour étudier les antécédents hormonaux et enzymatiques du corps du patient.
La suite la plus courante du test de glycémie standard est le test de tolérance au sucre.
L'essence de cette méthode est réduite à la délivrance de deux types de sang aux patients: l'estomac vide et après la prise d'une certaine quantité de glucose.
Glycémie: adultes, femmes enceintes, enfants
Le niveau de glucose dans le sang reflète l'état du corps et vous permet de prévenir le développement ou le diagnostic d'une maladie. La concentration normale moyenne de glucose dans le sang est de 5,5 mmol / litre.
Cependant, après avoir analysé le taux de glucose dans le sang, les résultats sont comparés à un tableau de la teneur en sucre saine, en fonction de l'âge du patient.
Le taux de glycémie chez les enfants, les femmes et les hommes - un tableau par âge:
| Âge | Limites inférieure et supérieure de la glycémie normale, mmol / litre |
| 2 jours - 4,3 semaines | De 2.8 à 4.4 |
| 4,3 semaines - 14 ans | De 3,3 à 5,6 |
| 14 à 60 ans | De 4.1 à 5.9 |
| 60 à 90 ans | 4.6 à 6.4 |
| Plus de 90 ans | 4.2 à 6.7 |
Des résultats de test plus précis pour le glucose sanguin dans le corps d'un enfant devraient normalement avoir les seuils inférieur / supérieur suivants:
| L'âge de l'enfant | Glycémie, mmol / l |
| Jusqu'à 2 ans | 2,78 - 4,4 |
| 2-6 ans | 3,3 - 5 |
| Écoliers | 3,3 - 5,5 |
Dans la plupart des cas, si les conditions des tests effectués étaient remplies et que leurs indicateurs fluctuaient entre 5,5 et 6,1 mmol / l, le médecin traitant prescrivait un examen supplémentaire - la tolérance au glucose. Après ce test, un spécialiste peut établir un diagnostic.
La grossesse entraîne des changements importants dans le corps de la femme. Ainsi, le taux moyen de sucre dans le sang pendant la grossesse est de 3,3 à 6,6 mmol / litre.
Le mouvement au-delà de ces coefficients est révélateur du développement du diabète gestationnel qui, en raison d'une augmentation du nombre de cétones et d'une diminution du niveau d'acides aminés, peut se transformer en diabète de type 2 dans la période postpartum.
À la 28e semaine, il est recommandé de mesurer la glycémie toutes les heures par voie orale. Le résultat optimal est un indicateur ne dépassant pas 7,8 mmol / l. En cas d'augmentation de la teneur en sucre, un test de trois heures est effectué, au cours duquel la dose de glucose est augmentée deux fois par rapport à l'analyse précédente administrée à la femme enceinte. La prise de 100 g de glucose ne devrait pas dépasser les indicateurs suivants:
| Durée du test | Niveau maximum de la norme de glucose |
| 1 heure | 10,5 mmol / l |
| 2 heures | 9,2 mmol / l |
| 3 heures | 8 mmol / l |
Le sucre n'est pas normal: les causes de l'hyper et de l'hypoglycémie
La teneur en glucose dans le sang dépend de nombreux facteurs. Le menu quotidien, le degré de travail physique et mental, la sensibilité naturelle du pancréas à la production d’insuline, responsable de la réduction du taux de sucre, et à la production d’hormones neutralisant l’insuline dans le corps.
Nous voyons qu’outre les facteurs «externes», la structure du corps humain joue un rôle important dans chaque cas particulier.
En tant que matière première pour la synthèse du glucose, on utilise:
- acide lactique: il se cache dans les muscles sous pression et les globules rouges;
- glycérol: formé en raison de la fermentation du tissu adipeux;
- acides aminés: sont formés en raison de la dégradation des protéines (tissu musculaire).
Il convient de noter le danger que le corps synthétise du glucose grâce à l'utilisation d'acides aminés, qui consomment en réalité votre propre tissu musculaire. Il y a des cas de "dévoration de soi", atteignant le coeur, les muscles lisses de l'intestin et le système vasculaire.
Pourquoi la glycémie peut-elle être augmentée ou diminuée? Les causes d'une glycémie basse ou élevée peuvent être cachées dans les anomalies du système endocrinien, ainsi que dans les pathologies d'organes tels que le pancréas, les reins et le foie.
Une influence significative sur le degré de "teneur en sucre" du sang a des maladies transférées ou actuellement transférées par une personne: crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, diabète. Les niveaux caractéristiques d'insuline "poginizer", outre ce qui précède, sont les suivants: intoxication par l'alcool ou les produits chimiques, surdose d'insuline, stéroïdes, amphétamines, troubles végétatifs, tumeurs malignes.
La teneur en sucre d'un jeûne prolongé, combinée à un effort physique excessif, diminue.
Retour à des indicateurs sains
Une personne qui s'est fixé pour objectif de ramener la glycémie à un niveau normal doit se préparer à un travail actif et pénible, à adapter ses habitudes et son mode de vie.
Des écarts mineurs par rapport aux normes établies nécessitent un régime alimentaire sain. Ainsi, le régime alimentaire du patient en cas d’hyperglycémie devrait comprendre un minimum de glucides. Les aliments riches en sucre, les produits de boulangerie et les pâtes à base de farine de blé de haute qualité, de pommes de terre, de vin et de sodas relèvent du tabou alimentaire.
Il est important de veiller à l’introduction dans le menu quotidien de légumes "adversaires" de sucre: chou, tomates, concombres, aubergines, citrouilles, etc.
Le médecin traitant doit prescrire la dose de succédanés du sucre qui attire activement l'attention des diabétiques: une utilisation excessive de ces substances peut entraîner des troubles gastro-intestinaux et l'apparition d'une sensation de faim trompeuse.
L'hypoglycémie - un taux de glucose sanguin insuffisant - nécessite également un ajustement de la culture alimentaire. Le régime alimentaire devrait être axé sur l'utilisation de produits à haute teneur en protéines (noix, haricots, produits laitiers et produits à base de viande sans gras).
En conséquence, un examen complet, une approche intégrée et un traitement individuel sont nécessaires.
Les médicaments utilisés dans la lutte contre l'hyperglycémie visent à réduire en douceur le taux de sucre sans augmenter la production d'insuline. Dans la plupart des cas, le médecin traitant prescrit des agents tels que les sulfonylurées et les biguanides.
Informations supplémentaires sur le taux de glucose dans le sang - dans la vidéo suivante.
