La cellulite est l'un des problèmes de peau les plus courants chez les femmes. Vous pouvez y faire face à la maison en suivant certaines recommandations.
Causes de la cellulite
Il y a quelques siècles, la "peau d'orange" sur le corps ne gênait pas du tout les femmes. Un tel phénomène était considéré comme la norme et un signe de maturation des filles. Aujourd'hui, l'attitude vis-à-vis de la cellulite a considérablement changé et constitue un problème pour beaucoup.
La formation sur la peau elle-même est le résultat de changements dans la structure du tissu adipeux. En conséquence, des irrégularités irrégulières se forment à la surface de la peau. Parmi les principales causes de la cellulite sont:
- augmentation des niveaux d'œstrogènes (puberté, grossesse, contraceptifs inappropriés, etc.);
- troubles métaboliques dans le corps;
- les maladies liées à la colonne vertébrale et à la glande thyroïde;
- mode de vie sédentaire;
- états stressants;
- régime alimentaire malsain;
- quantité insuffisante de liquide dans le corps;
- prédisposition génétique;
- la présence de mauvaises habitudes;
- questions environnementales.
De tels facteurs augmentent le risque de cellulite. S'il y a plus de trois points dans l'historique, le risque d'un problème est très élevé.
Les dermatologues ont constaté que l'âge n'est pas la cause de l'apparition de "peau d'orange". Dès la puberté, toute fille peut devenir la propriétaire de la cellulite.
Comment se débarrasser du problème à la maison
Dans les salons de beauté et les centres médicaux, il existe de nombreuses mesures complètes pour se débarrasser des bosses sur la peau. Souvent, de telles procédures nécessitent trop de temps et d’argent. La chose positive est que la cellulite est un problème que vous pouvez gérer vous-même à la maison.
Emballage
Cette technique est basée sur l'effet de la chaleur sur les zones à problèmes de la peau. Il est nécessaire d'appliquer n'importe quel agent anticellulite sur le site de la lésion, puis de l'envelopper en plusieurs couches avec un film alimentaire ordinaire. Attendez 30 minutes, puis rincez à l'eau tiède.
En tant que remède anti-cellulite
- argile bleue ou noire;
- huiles essentielles;
- moyens spéciaux pour les enveloppements;
- chérie
- gommage au café.
La procédure est effectuée 1 fois sur trois jours, tous doivent être effectués 15 tours. Répétez mieux pas plus tôt que six mois.
Récurage
L'efficacité de la technique réside dans le fait que lors du gommage, il s'avère non seulement pour rafraîchir la peau, la peler, mais aussi pour masser les tissus adipeux.
Méthode d'utilisation:
- vaporiser la peau avec de l'eau chaude ou à la vapeur dans le bain;
- appliquer gommage sur les zones à problèmes de la peau;
- masser à fond (au moins 5 minutes);
- rincer à l'eau tiède.
Cette technique permet des procédures permanentes. En cas de problème de peau, il est nécessaire de frotter 2 fois par semaine pour fixer le résultat et la prophylaxie - une fois par semaine.
Bains anti-cellulite
La méthode traditionnelle à domicile est également considérée comme prenant un bain avec l’ajout de sel marin. Il est souhaitable de répéter la procédure une ou deux fois par semaine.
- Gagnez un bain chaud incomplet (environ 36 degrés).
- Dissoudre 3-4 cuillères à soupe de sel de mer.
- Allongez-vous dans le bain pendant 15 minutes.
- Rincer à l'eau froide.
- Sécher avec une serviette en massant soigneusement les zones à problèmes sur le corps.
Pour consolider l'effet, il est recommandé de boire du thé vert chaud ou à base de plantes pendant une demi-heure après la procédure. Puis encore une fois prendre une douche, laver les restes de sel de mer du corps. Séchez soigneusement et appliquez une crème anti-cellulite.
Pour plus d'efficacité, il est recommandé d'ajouter les composants suivants à de tels bains:
- jus de citron frais;
- huiles essentielles;
- infusion de thé vert;
- le lait;
- l'huile d'olive;
- décoctions à base de plantes (camomille, genévrier).
Traitement de l'eau
Cette méthode comprend: douche, sauna et bain. Si les deux derniers points nécessitent souvent la visite de lieux spéciaux, chaque femme de la maison a droit à une douche. Il est recommandé de le prendre dans un système contrasté: alterner eau froide et eau chaude.
Cette technique améliore le tonus de la peau, améliore la circulation sanguine, ce qui a un effet positif sur l'élimination du problème. Après une douche de contraste, il est recommandé de bien vous essuyer avec une serviette, en portant une attention particulière aux zones à problèmes. Appliquez ensuite une crème anticellulite spéciale.
Le bain et le sauna sont considérés comme un excellent moyen de soigner la peau sur tout le corps. Les téguments cuits à la vapeur sont nettoyés des impuretés accumulées, la peau est activement perçue par tout outil nutritionnel, se prêtant à toute procédure. Pour ce faire, vous devez prendre un gommage spécial anticellulite ou du café moulu.
Une visite au bain est recommandée pas plus de deux fois par mois. Il convient d’approcher avec précaution cette méthode chez les femmes souffrant d’hypertension.
Auto-massage
En l'absence de possibilité d'effectuer des procédures de massage de salon, une excellente alternative à la maison est la mise en œuvre indépendante de techniques simples.
- Il est nécessaire de préparer la peau: appliquez une huile de massage spéciale ou une crème anticellulite sur les zones à problèmes. Lisser frotter l'outil.
- Commencez le massage: les mouvements devraient devenir plus intenses et plus rapides. En cercle, le massage doit se faire dans le sens des aiguilles d'une montre, sur les jambes et les bras pour permettre des mouvements directs (partie interne de bas en haut, externe - de haut en bas).
- Effectuer la procédure jusqu'à une demi-heure.
En plus de l'auto-massage manuel, divers types d'agents renforçant les effets sur les peaux à problèmes sont courants.
Il peut s'agir de masseurs spéciaux, brosses, scooters. Un gant de toilette dur ordinaire est également efficace dans la lutte contre la cellulite, ce qui le rend particulièrement pratique à utiliser immédiatement sous la douche.
Populaire dans l'application à la maison de massage sous vide avec des canettes. Installez des dispositifs en silicone ou en plastique sur les zones à problèmes, puis conduisez-les sur la surface.
En conséquence, la peau est chauffée, nettoyée du laitier et lissée. Cette méthode n'est pas recommandée aux personnes souffrant de maladies de la peau. Vous devez immédiatement arrêter la procédure si des ecchymoses commencent à apparaître.
Exercice
L'exercice est une panacée à de nombreux problèmes. La cellulite ne fait pas exception: il existe un certain nombre d'exercices efficaces, dont la mise en œuvre quotidienne contribuera à la restauration de la peau, tout en consolidant le résultat.
- Corde à sauter.
- Squats.
- Marches en place avec lever les genoux à la hauteur de la taille.
- Se fend avec leurs pieds.
- Vélo: comme un exercice de menteur et réellement à cheval (dans la rue ou sur le simulateur).
- Exercice "ciseaux".
Une telle série d'exercices devrait être introduite dans les exercices quotidiens du matin. Répétez 8 fois, vous pouvez augmenter les approches après une semaine d’entraînement quotidien.
Il existe un autre exercice anticellulite unique qui non seulement réparera votre peau, mais aussi vous remontera le moral! Il faut s'asseoir sur le sol et "marcher" sur les fesses. Excellent interprété par une chanson amusante. Besoin
toute la piste (environ trois minutes) pour "marcher" dans la pièce. La charge d'optimisme est fournie.
En outre, il est nécessaire de définir une règle pour transformer le cerceau de la maison, par exemple, lorsque vous regardez un film. Et aussi d'oublier un tel concept d'ascenseur: ne monter et descendre que les escaliers.
Régime alimentaire
La nutrition a un effet très important sur la peau en général. Les principes de base d'un régime équilibré doivent être suivis:
- exclure de tous gras, frits;
- réduire la consommation de sel et de sucre;
- thé noir fort remplacé par vert ou à base de plantes;
- refuser le café;
- prévenir la déshydratation: boire beaucoup d'eau, surtout pendant la saison chaude;
- aliments de base pour la fabrication de légumes et de fruits, ainsi que de protéines (viande, poisson) et de glucides (grains entiers).
Il est également important de surveiller le régime alimentaire. Les repas principaux devraient être dans la première moitié de la journée. Voici un excellent proverbe: mangez votre petit-déjeuner, partagez un repas avec un ami et dînez à l'ennemi.
Il est strictement interdit de manger avant le coucher. Tous les bonbons doivent être consommés uniquement avant l'exercice actif. Vous devriez également essayer de répartir la quantité de liquide absorbée de manière à ce que la plupart d'entre eux soient utilisés jusqu'à 17h00. Ensuite, chaque verre d'eau ne doit être bu que pour étancher votre soif.
Les avis
Pendant longtemps, j'ai fortement retardé la campagne à un spécialiste. Constamment, il n'y avait pas d'argent, alors le temps. Je n’ai pas aimé le reflet dans le miroir, je me suis toujours assis dans l’eau en vacances. Mais un jour, un de mes amis m'a demandé pourquoi je n'essaierais pas de travailler ma peau à la maison. J'ai trouvé un moyen approprié pour moi: j'ai commencé à faire un massage avec un gant de toilette dur pendant la douche. L'effet était déjà dans deux semaines! La peau est devenue complètement différente: lisse, agréable au toucher. La cellulite est presque complètement partie!
Angelica, 36 ans
J'ai 25 ans et mes copines vont au bain. Nous avons une tradition: pendant la semaine, nous buvons du café et en récoltons l’épaisseur, puis nous ne le devinons pas, mais le frottons dans la cellulite)) L’effet est chic! Sur les plages européennes, nous allons en maillot de bain très ouvert.
Julia, 31 ans
Je ne pensais vraiment pas que le "problème du compagnon à l’âge de" me dépasserait si tôt !!!! J'ai remarqué tout à fait par hasard quand j'ai essayé un maillot de bain acheté à la vente. Pleuré pendant une demi-journée. Maman m'a apaisé de toutes les manières, a dit que ce problème est facilement résolu. Ensemble, nous avons commencé à rechercher des informations sur Internet.
Il s'est avéré qu'il n'est pas nécessaire de dépenser d'énormes sommes d'argent pour la correction! Nous ne pouvons pas nous permettre cela. Maintenant, je fais des exercices spéciaux tous les matins et je prends une douche de contraste. La peau est lissée, mais je ne vais pas m'arrêter! Jamais de ma vie je ne veux voir cette horreur sur le pape.
Maria, 17 ans
Bonjour tout le monde! Je partagerai mon expérience. Pendant longtemps, j'ai pratiqué un sport professionnel et je ne connaissais pas un tel problème. Il semblait que seules les femmes paresseuses assises près de la télévision avec des assiettes de nourriture pouvaient faire face à cela. Mais une fois découvert la "peau d'orange" et moi-même. J'ai toujours eu un régime alimentaire équilibré, une séance d'entraînement ...
J'ai décidé d'essayer des wraps. Dans la pharmacie, j'ai acheté une crème spéciale, j'ai pris un film alimentaire à Auchan. Performance du patient de simples manipulations et - le tour est joué! - la peau est à nouveau en parfait état. Probablement, il y avait une sorte d'échec hormonal. Il s'est avéré que cette conséquence, mais je l'ai surmonté grâce à cette méthode.
Alexandra, 25 ans
Dans la lutte contre la cellulite est une approche intégrée. Toute activité qui aura lieu à la maison n’aura pas de sens si son mode de vie est perturbé. Il est important d'aimer et de prendre soin de soi: dormez suffisamment, évitez le stress, mangez bien, menez une vie active.
