Peu d'entre nous peuvent se vanter d'avoir des cheveux épais et en bonne santé provenant de la nature. Et si quelqu'un a une telle chevelure, les peintures, les laques pour cheveux et toutes sortes de gels que nous utilisons presque quotidiennement contribuent à leur fragilité et à leur perte. Comment faire face à ce problème une fois pour toutes?
Les cheveux sont l'un des aspects les plus importants qui forment la première impression d'une personne. Prendre soin d'eux devrait être le maximum, il ne devrait pas être sous-estimé. Mais parfois, quoi que nous ayons fait - la nature ne va pas à notre réunion.
Si vous utilisez souvent un sèche-cheveux, un fer à repasser ou des cheveux bouclés, vos cheveux ressembleront davantage à une végétation disgracieuse. Pour que vos boucles deviennent plus épaisses et plus saines - vous devez suivre certaines recommandations, tout ira bien.
Que faire pour rendre les cheveux plus épais, plus épais et plus volumineux: conseils généraux
Un facteur important pour les cheveux est leur séchage. Les sèche-cheveux, les fers et les boucles les épuisent, essayez d'utiliser ces appareils rarement ou pas du tout. Protégez vos boucles du soleil.
La lumière directe du soleil peut les endommager, essayez de porter un chapeau au soleil.
Les déplacements quotidiens dans les transports en commun pendant les heures de pointe provoquent la sécheresse et la fragilité dues aux émanations de gaz d'échappement. Essayez donc de cacher vos cheveux de ces impuretés.
Essayez de ne pas mouiller votre tête dans la piscine, car le chlore est la cause des cheveux abîmés, portez un bonnet de bain, rincez-vous bien les cheveux après la piscine. Voici quelques secrets pour rendre vos cheveux plus sains et plus épais:
- essayez de ne pas vous laver les cheveux tous les jours, une fois tous les 3 jours suffit;
- si vous voulez obtenir un volume luxuriant, faites des boucles sur les bigoudis, partez pour la nuit;
- n'utilisez pas de produits capillaires contenant de l'alcool qui les dessèche;
- Mettez sur un oreiller une taie d'oreiller en soie.
Comment faire des cheveux épais et épais à la maison
Vous pouvez stimuler la croissance de cheveux épais et sains non seulement avec des aliments ou des produits cosmétiques. Masser le cuir chevelu avec le bout des doigts (pas les ongles) avec des mouvements circulaires pendant 10 minutes chaque jour.
Vous pouvez également acheter des produits d'épaississement et de volume. Les magasins de cosmétiques spécialisés vendent différents sérums et baumes pour stimuler la croissance. Choisissez celui qui vous convient le mieux.
Comment renforcer les cheveux clairsemés et les épaissir avec des masques
La perte de cheveux est un problème commun maintenant. Si vous êtes le propriétaire d'une chevelure très rare, vous n'avez pas à dépenser de l'argent en médicaments coûteux, en traitements et en médicaments. Il existe de nombreuses façons naturelles de rendre les cheveux plus épais et plus volumineux. En voici quelques unes:
- Un oeuf Une saturation en protéines régulière est une procédure nécessaire pour les cheveux. Le meilleur produit pour cela est un œuf de poule ordinaire. Pour ce faire, vous devez prendre les œufs (en fonction de la longueur de vos cheveux), les appliquer sur des cheveux mouillés et les laisser reposer pendant une demi-heure. Puis rincez le masque avec de l'eau tiède et du shampooing. Cette procédure doit être effectuée chaque semaine.
Vous pouvez également mélanger le jaune d'œuf, une cuillerée d'huile pour cheveux avec 2 cuillères à soupe d'eau. Appliquer le mélange uniformément sur la paume, frotter le cuir chevelu. - Huile d'olive Frottez l'huile dans le cuir chevelu, laissez pendant 30-45 minutes. Puis rincez soigneusement avec de l'eau de shampooing. Vous pouvez également laisser l'huile pendant la nuit et le matin, rincer à l'eau tiède.
Une autre option consiste à mélanger l'huile d'olive avec du miel. Appliquez ce mélange sur vos cheveux et laissez agir pendant 30 minutes. Puis rincez avec de l'eau de shampooing. Utilisez l'une de ces méthodes plusieurs fois par semaine. - Graines de lin. Le fait qu’ils soient riches en acides gras oméga-3 peut également aider à la densité. Pour ce faire, faites tremper le sac de graines dans l'eau pendant la nuit. Le lendemain matin, mélangez les graines avec deux verres d'eau et amenez à ébullition en remuant. Faites bouillir jusqu'à ce que le liquide épaississe jusqu'à obtenir une consistance gélifiée. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huile essentielle au mélange. Laissez le masque refroidir et utilisez-le en tant que gel. C'est particulièrement bon pour ceux qui ont des boucles bouclées ou ondulées.
- Aloe Vera. Ceci est un autre ingrédient populaire qui est utilisé pour obtenir des cheveux plus épais et plus forts. Il aide également à rétablir le niveau de pH du cuir chevelu. Mélangez deux cuillères à café de lait de coco avec du gel d'aloe vera frais, appliquez sur le cuir chevelu. Laisser agir environ une demi-heure, puis rincer à l'eau tiède. Appliquez ce masque une à deux fois par semaine. En outre, vous pouvez utiliser quotidiennement une cuillère à soupe de jus d’aloe vera sur un estomac vide pour la croissance des cheveux et leur bon état.
- Amalaki. La groseille à maquereau indienne peut aider à maintenir une croissance saine des cheveux si elle est mélangée à 2 c. l lait de coco, porter à ébullition, laisser refroidir et appliquer sur le cuir chevelu la nuit. Le lendemain matin, lavez avec un shampooing, comme d'habitude.
Quels aliments doivent être inclus dans le régime
Pour une belle chevelure épaisse, il suffit d'une alimentation saine et appropriée et d'une quantité suffisante de liquide, capable de résoudre de nombreux problèmes et d'ajuster correctement le système corporel de l'intérieur.
Une alimentation saine est très importante pour le cuir chevelu et les cheveux en général. Incluez beaucoup de protéines et de fer dans votre alimentation. Ne vous découragez pas si vous ne voyez pas le résultat dans quelques mois, le processus peut prendre environ un an, mais les changements souhaités vous surprendront agréablement. Voici une liste de 10 produits essentiels pour lesquels vos cheveux vous remercieront:
- Saumon En raison de la quantité d'éléments nutritifs, ce poisson est souvent appelé "paquet complet", en particulier lorsqu'il est question de beauté et de santé. Les oméga-3 et les acides aminés, qui contiennent du saumon, sont capables de lutter contre la chute des cheveux, la sécheresse, les éruptions cutanées sur le cuir chevelu et leur confèrent également élasticité et brillance. Outre le saumon, les acides gras oméga-3 proviennent des sardines, du maquereau, des graines de lin et des noix.
- Légumes feuillus. Les épinards, les blettes, le brocoli sont d'excellentes sources de vitamines essentielles A et C, qui contribuent à la production de sébum, nécessaire à l'état des cheveux. Les légumes à feuilles vert foncé sont riches en fer et en calcium.
- Les haricots. Les haricots, tels que les haricots, sont nécessaires au soin des cheveux. Ils contiennent beaucoup de fer, de zinc, de biotine, indispensables à la croissance des cheveux, ainsi que de protéines qui accélèrent leur récupération.
- Viande brune Selon une étude, une carence en fer dans le corps peut entraîner une perte de cheveux. En prenant une quantité accrue de fer, vous pouvez inverser ce processus en restaurant la croissance des cheveux. La viande rouge est une source de nutriments, comme le fer, qui affecte directement la production de vitamine B dans le sang, est une bonne source d'énergie. Les autres types de viande (volaille), œufs, fruits séchés et grains entiers sont également riches en fer. Par conséquent, ces aliments doivent être inclus dans votre alimentation.
- Des oeufs Ce produit contient de la biotine, qui favorise la croissance de nouveaux cheveux et réduit considérablement leur perte. Les autres sources de cette substance bénéfique sont les arachides, le saumon, les amandes et les avocats.
- Huîtres Ces produits de la mer contiennent beaucoup de zinc, qui régit la production d'importantes hormones androgènes, dont l'absence entraîne une perte irréversible de végétation sur la tête. Ainsi, si vous ajoutez à votre table des aliments riches en zinc, tels que des huîtres, des crabes, du foie, des coquilles Saint-Jacques et du bœuf, ils vous aideront à lutter contre les problèmes hormonaux.
- Patate douce (patate douce). C'est un légume très utile qui contient du bêta-carotène. Ce produit est utile pour les cheveux et la peau en général.
- Légumes, fruits Ils contiennent une grande quantité de vitamine C, dont votre corps a besoin pour absorber le fer. La carence en vitamine C rend vos cheveux secs et ternes. Les meilleures sources naturelles de cette vitamine sont les agrumes (citron, oranges), les légumes à feuilles et les fraises.
- Raisin. En plus du maïs et des dattes, elles contiennent du fer, qui contribue à la production d'hémoglobine, qui transporte l'oxygène dans tout le corps.
- Huile végétale Ils disent que c'est très nocif, mais trop faible teneur en graisse dans le corps conduit à la sécheresse des cheveux. Les olives, les arachides et l'huile de tournesol peuvent redonner de la brillance à vos cheveux.
Règles de soin des cheveux
L’excès, le stress physique ou psychologique, les déséquilibres hormonaux, les carences nutritionnelles, la pollution de l’air, les allergies, l’utilisation de produits de soin inappropriés, le manque de soins et l’hérédité constituent l’un des facteurs les plus courants qui contribuent à l’éclaircie des cheveux.
Beaucoup de gens vivent leur vie à un rythme effréné. Le stress est considéré comme une partie normale de notre vie. En essayant de faire face aux tâches quotidiennes (entretien ménager, rôle parental, mariage), nous nous soumettons souvent à des situations stressantes.
Prouvé que le stress chronique stimule l’émergence de diverses maladies, à savoir la chute des cheveux.
Que faire? Apprenez à vous détendre et à ne pas essayer de tout faire partout au détriment de vous-même.
Essayez de trouver le bon shampooing. Regardez leur composition. La caféine réduit la chute des cheveux et l'acide hyaluronique procure hydratation et douceur, le panthénol est bon pour la régénération et la kératine stimule la croissance de nouveaux cheveux. Idéalement, utilisez des shampooings sans sulfate.
Et une autre recette pour un masque pour donner de la densité et du volume aux cheveux - dans la vidéo suivante.
