Peut-être que chaque fille a eu des douleurs pendant le cycle menstruel. Selon les médecins, des douleurs légères persistantes avant et pendant la menstruation constituent la norme et ne nécessitent pas de traitement spécial. Et si la douleur s'intensifiait et devenait spasmodique? Dans ce cas, une consultation obligatoire avec le médecin traitant et un traitement spécial sont requis.
Causes de la douleur pendant la menstruation
Selon Dmitry Mikhailovich Lubnin, obstétricien-gynécologue, candidat des sciences médicales, la douleur ressentie quelques jours avant le cycle menstruel est l’une des manifestations du syndrome prémenstruel (SPM). Ce syndrome est souvent accompagné de dysménorrhée - menstruation douloureuse.
Selon le médecin, la dysménorrhée est due à une contraction utérine asynchrone. La dysménorrhée peut survenir au début du cycle en raison de l'immaturité des organes génitaux ou de la stimulation hormonale de l'utérus.
Se manifeste le plus souvent chez les filles ou donne encore naissance à des filles. Accompagné d'une douleur à la poitrine. Cela est dû au fait que les glandes mammaires gonflent, le gonflement des tissus augmente.
On pense qu'une telle manifestation du syndrome prémenstruel est un processus naturel dans le corps de la femme et n’entraîne aucune conséquence grave. L'utérus se contracte de manière rythmique, avec des anomalies frivoles, provoquant de légers spasmes ischémiques.
Il arrive souvent que la douleur survienne soudainement et ne s’arrête pas pendant une longue période, puis elle est liée:
- avec des processus inflammatoires se produisant dans le corps d'une femme;
- avec des malformations des organes génitaux, en raison de la structure incorrecte de l'utérus, une circulation sanguine altérée.
Dans un tel cas, la contraction rythmique de l'utérus est désynchronisée, une douleur intense se fait sentir.
La douleur chronique aiguë pendant la menstruation survient en raison de la réaction du système nerveux pelvien de la femme aux changements hormonaux. En d'autres termes, les plexus nerveux sont irrités au cours des processus qui se produisent pendant la menstruation et provoquent un spasme du plancher pelvien.
Les muscles pelviens, sujets aux réactions spasmodiques, provoquent des spasmes secondaires des muscles abdominaux et du muscle ilio-inguinal des deux côtés. Le résultat est un sentiment que les ovaires et le bas-ventre font mal.
Comment réduire les crampes avant la menstruation
Il y a plusieurs façons d'éliminer et de prévenir la douleur avant le cycle menstruel:
- Il est recommandé d’utiliser des contraceptifs pour obtenir l’effet monotone correct des hormones sur l’utérus, ce qui n’entraînera aucune perturbation du rythme du rythme.
- Quelques jours avant le début de la menstruation, vous devez prendre des analgésiques non stéroïdiens: sans silos, analgine, diclofénac, ibuprofène. Ces médicaments ont un effet cumulatif, ils soulagent un peu les spasmes localisés dans l'utérus. Si vous les prenez directement au moment de l'apparition de la douleur, l'effet de la réception sera presque invisible.
- Dans la deuxième phase du cycle, environ dix jours avant le début des règles, il est recommandé d'utiliser des préparations homéopathiques. Ils préviendront l'apparition de spasmes.
- Pour ceux qui ne sont pas partisans des méthodes de traitement pharmacologiques, il est possible une semaine avant le début des règles de commencer à effectuer des exercices aérobiques simples, d'assister à des cours de yoga.
Soulagement de la douleur avec des médicaments
Les traitements pour le syndrome prémenstruel sont appelés méthodes prophylactiques. Si vous ressentez des maux de tête fréquents, des vertiges, de la diarrhée, des évanouissements, le syndrome de la douleur chronique peut être retrouvé. Si vous trouvez au moins un des signes décrits, contactez immédiatement votre médecin - gynécologue. Le médecin choisira le meilleur moyen de traitement après une série de consultations et un examen vaginal.
À la maison, il est recommandé de réduire et d’arrêter le syndrome douloureux chronique à l’aide de médicaments:
| Nom du médicament | Commentaires |
|---|---|
| Bougies rectales Methindol | Rapidement absorbé, a un effet immédiat. |
| Comprimés Sirdalud | Recommandé pour une utilisation dans les spasmes ischémiques douloureux aigus. |
| Comprimés Spasuprel | La médecine homéopathique est recommandée pour prendre le schéma suivant: 1 comprimé toutes les quinze minutes pendant la première heure au moment de l'apparition de la douleur. En prophylaxie secondaire: une pilule par heure, même si la douleur est déjà coupée. |
Traitement des menstruations douloureuses sans pilules
Si vous avez des douleurs primaires qui n'ont rien à voir avec une douleur chronique, vous pouvez essayer de les éliminer de manière moins radicale - avec l'aide de la médecine traditionnelle.
Pour prévenir et soulager la douleur à la maison, il est recommandé:
- boire plus d'eau potable afin de diluer le sang, d'accroître le besoin d'uriner et de nettoyer plus activement le corps de la femme;
- boire du thé noir fort en l'absence de maladies cardiovasculaires;
- Prenez des tisanes médicinales de mélisse, camomille, valériane, origan, menthe, feuilles de framboisier.
Tisanes médicinales pour soulager la douleur pendant la menstruation:
- Mélisse et camomille. Mélangez deux cuillères à café d'herbes sèches de la pharmacie, versez un litre d'eau bouillie, insistez deux heures. Prenez un demi-verre toutes les heures.
- Origan et camomille. Mélanger une cuillère à café de feuilles séchées de la collecte d'herbe, versez deux
tasses d'eau bouillante, laisser infuser pendant trente minutes, filtrer. Prendre quotidiennement trois fois en tant que boisson autonome. - Feuilles de framboise Versez de l'eau bouillante, insistez quinze minutes, prenez cinq fois par jour.
- Camomille, menthe, racine de valériane. Deux cuillères à soupe avec une colline d'herbe collection verser deux tasses d'eau bouillante, filtrer, refroidir. Prenez un tiers de verre trois fois par jour.
tasses d'eau bouillante, laisser infuser pendant trente minutes, filtrer. Prendre quotidiennement trois fois en tant que boisson autonome.Certains pensent qu’il est recommandé d’attacher un coussin chauffant au bas de l’abdomen pendant la menstruation. Les avis des médecins concernant cette méthode de soulagement de la douleur diffèrent en raison du fait que la chaleur peut provoquer un blocage des vaisseaux sanguins et que, par conséquent, la douleur va augmenter. Il est nécessaire de laisser le sang sortir lui-même et non de l’épaissir ou de le diluer artificiellement.
L'impact de l'activité physique et de la nutrition
Pour les menstruations indolores en l'absence de contre-indications et de pathologies, il est recommandé de respecter un mode de vie sain et de faire de l'activité physique.
Vous pouvez souscrire à des centres sportifs et sous la supervision d'un entraîneur expérimenté, réglementer l'activité physique ou effectuer des exercices simples à la maison.
Vous pouvez prévenir l'apparition de douleur avec l'aide d'un régime alimentaire. La diététiste Elena Chudinova pense que le corps de la femme pendant la période de procréation est centré sur la grossesse et le portage d'un fœtus en bonne santé. Pendant la période de maturation de l'œuf et de sa libération dans l'utérus, le corps tente de se procurer tous les nutriments nécessaires.
Pendant cette période, il y a un ralentissement des processus métaboliques. Le corps stocke tout, il y a rétention d'eau, changements hormonaux. Nous devenons émotionnellement labiles, souvent de mauvaise humeur, d'instabilité émotionnelle, de larmoiements, de sensations de stress aiguë, d'appétit augmente considérablement.
Pour que le cycle menstruel soit aussi indolore et stable sur le plan émotionnel que possible, il est nécessaire:
- éliminer de l'alimentation les aliments fumés, en conserve, épicés et salés qui retiennent l'eau, sans quoi l'équilibre de l'eau est perturbé;
- limiter la consommation de glucides rapides: muffins, sucre, pâtisserie;
- utilisez plus de légumes verts, d'herbes, d'aliments contenant du magnésium: noix, algues, sarrasin;
- entrent dans le régime alimentaire quotidien des produits laitiers fermentés, du poisson de mer, car le potassium et le calcium, dans leur composition, sont capables d’atténuer les douleurs au bas de l’abdomen et au bas du dos;
- prenez un complexe de vitamines et de minéraux pour les femmes.
En observant le régime dans la première phase, pendant la période du PCI, il sera possible d’éviter les gouttes d’appétit dans la deuxième phase - directement pendant la période de menstruation. Cela vous permettra de développer les bonnes habitudes alimentaires.
Prévention des menstruations douloureuses
On pense que la plupart des problèmes pendant la menstruation sont dus au manque de relations sexuelles régulières, avec une activité physique faible. Les médecins recommandent:
- Faites du yoga pour activer la circulation sanguine, ce qui réduira la douleur.
- Dormez suffisamment, car le manque de sommeil change radicalement la perception émotionnelle du monde.
- S'engager dans des pratiques méditatives pour stabiliser le fond émotionnel.
- Augmentez le niveau d'endorphines - hormones du plaisir.
- Contrôlez l'état émotionnel, évitez les situations stressantes.
- Quelques jours avant la date prévue pour le début de la menstruation, prenez des thés médicinaux de la collection d'herbes.
Vous pouvez en apprendre davantage sur les règles douloureuses après avoir visionné une courte vidéo.
Le respect de simples conseils réduira considérablement les spasmes pendant la menstruation et préviendra l'apparition de douleurs chroniques.
