Les cheveux lâches et ternes sont un problème familier. Sans fournir au corps une quantité complète de vitamines, il ne peut pas être résolu. Et l'un des plus importants pour la santé des cheveux - la vitamine E, qui contribue au renforcement rapide et à la croissance des cheveux. Il est donné une vitamine sous forme liquide, vous pouvez acheter des shampooings avec sa présence dans la composition, ainsi que faire un moyen de se laver les cheveux et les masques.
Quel est l'avantage de la vitamine E?
La vitamine E améliore la circulation sanguine, aide les cellules à se mettre à jour. Utilisé en interne et appliqué localement, il a les effets suivants:
- normalise la circulation lymphatique;
- améliore l'apport d'oxygène aux follicules pileux;
- active la production de collagène.
En raison de cet effet, les cheveux deviennent plus lisses, plus résistants, plus élastiques. De plus, grâce à la nutrition des follicules, ils accélèrent la croissance des boucles.
De plus, la vitamine a un effet positif sur le cuir chevelu: démangeaisons, sécheresse, défauts mineurs, réduit le risque de pellicules. Avec une consommation régulière améliore non seulement l'état des cheveux, mais aussi les ongles - ils deviennent forts et brillants.
Sources naturelles de tocophérol
Obtenez le corps a besoin de vitamine E de différentes manières. Le plus simple est de manger des aliments qui en contiennent en grande quantité:
- fruits de mer, poisson;
- légumes frais, verts;
- lait, foie, œufs;
- huiles végétales (elles devraient être utilisées pour la cuisson des salades, mais pas pour la friture);
- les noix;
- herbes, par exemple, feuilles de framboise, rose sauvage, argousier.
Selon les recettes de la médecine traditionnelle, la décoction de ces plantes devrait être consommée par voie orale ou utilisée pour se laver les cheveux.
Règles pour la vitamine E pour le traitement des cheveux
Cependant, il peut être très difficile d’adapter la quantité de vitamine E provenant des aliments. C’est pourquoi il est beaucoup plus efficace de l’utiliser sous forme de préparations pharmaceutiques. Il est préférable et préférable de prendre le tocophérol sous forme de gélules, qui peuvent contenir une dose différente de la substance active - de 0,1 g à 0,4 g.
Il est nécessaire de consommer de telles vitamines en tenant compte de la dose quotidienne maximale, qui pour un adulte est de 1 g. Une utilisation unique ne peut pas prendre plus de 0,4 g de tocophérol.
De plus, il est possible de prendre le médicament seulement après avoir consulté un spécialiste, ce qui vous permettra d'éviter le surdosage et l'hypervitaminose.
En cas de carence grave en vitamine E, il peut être administré sous forme d'injections par injection intramusculaire.
Cette méthode de traitement est utilisée dans le cas de la forme avancée de séborrhée, avec alopécie.
Si vous doutez de la déficience de cet oligo-élément, mais que vous souhaitez en même temps soutenir votre corps avec des vitamines, vous devez utiliser des complexes vitaminiques spéciaux, qui contiennent une quantité équilibrée d'oligo-éléments, de minéraux.
Recettes de shampooing
En plus d'ingérer de la vitamine, il peut être utilisé pour un usage topique sous forme de shampooings. Ils ont beaucoup de propriétés utiles:
- les cheveux ne sont pas aussi rapidement pollués en raison de la normalisation de l'impasse et des glandes sébacées;
- le shag devient plus brillant, pas électrifié;
- les racines des cheveux sont renforcées, les tissus sont saturés en oxygène.
Il est à noter qu'ils sont assez coûteux, car de nombreuses ménagères, pour économiser, préparent des compositions thérapeutiques de leurs propres mains, en utilisant pour cela une vitamine liquide, par exemple, en ampoules. Regardons quelques recettes de cuisine.
Pressé
Pour préparer le shampooing, prendre 1 ampoule, mélanger avec la quantité de shampooing nécessaire pour se laver les cheveux. Tous mélanger, appliquer le produit sur les cheveux mouillés. Lorsque vous vous lavez les cheveux, faites particulièrement attention à la zone des racines en la massant pendant quelques minutes, puis rincez le shampooing à l'eau tiède.
Cocktail de vitamines
Pour préparer un outil efficace, vous aurez besoin de:
- 3 ampoules de tocophérol;
- 3 ampoules de vitamine A;
- 1 c. À thé l'huile de jojoba et l'huile de pépins de raisin;
- 1 ampoule de vitamines PP, C, B9, B12, B6;
- 250 ml de shampooing.
Ajoutez tous les ingrédients au shampooing, mélangez-le soigneusement et commencez à laver les cheveux. De plus, avant chaque procédure, le récipient contenant le milieu doit être secoué.
Les premiers résultats seront visibles dans 2-3 semaines. En même temps, pendant la période de traitement des cheveux, il est nécessaire d’abandonner leur traitement thermique - en utilisant un sèche-cheveux, un fer à lisser, etc.
Le résultat de l'utilisation de shampooings vitaminés apparaît dans 3-4 semaines. Pendant la période de traitement, il est recommandé d’abandonner le traitement thermique agressif des cheveux - l’utilisation d’un redresseur, d’un sèche-cheveux de forte puissance.
Comment faire des masques?
Nous avons remarqué que les cheveux commençaient à ternir, tombaient mal, poussaient lentement, vous serez aidés par des masques de vitamines, qui doivent être nettoyés tous les deux jours pendant 30 à 40 jours, après quoi vous devez prendre une pause mensuelle. Les recettes de cuisine dépendent du problème auquel vous êtes confronté.
Extrémités divisées
Pour la cuisson, il faut chauffer 100 ml de miel, ajouter 1 c. vitamine sous forme liquide, 3 c. huile de bardane. Tous les composants doivent être mélangés, mis sur les boucles sur toute leur longueur avant de laver les cheveux pendant une demi-heure, couvrant la tête avec un bonnet en plastique et une serviette.
Perte de cheveux
Vous aurez besoin d'ingrédients tels que:
- 30 g de camomille et d'ortie séchées;
- 200 ml d'eau bouillante.
Verser les ingrédients de l'eau et laisser infuser pendant une demi-heure, puis filtrer le liquide, mettre une tranche de pain de seigle rassis. Quand il est trempé, le pain doit être écrasé avec les doigts jusqu'à ce qu'il soit homogène et verser 1 ampoule de vitamine dans la masse.
Appliquer le gruau résultant sur les cheveux et laisser pendant 40 minutes, rincer à l'eau tiède.
Pour la croissance des boucles
Si les cheveux poussent lentement, il faut les stimuler avec un masque à la moutarde. Pour sa préparation, vous devez prendre:
- 1 cuillère à café tocophérol sous forme liquide;
- 1 jaune d'oeuf;
- 1 cuillère à café poudre de moutarde sèche.
Tous les composants doivent être soigneusement mélangés et appliqués sur des pointes sèches.
Un point important: ne laissez pas le masque sur la tête plus de 20 minutes, mais si vous ressentez une sensation de brûlure, rincez-le immédiatement pour ne pas vous brûler.
De matité
Le masque de crème sure, de vitamine E et de nombreux ingrédients à base de plantes vous aidera à faire face aux cheveux ternes. Tout d'abord, il sera nécessaire de faire une décoction de racine de bardane: les matières premières doivent verser de l'eau bouillante par portions de 1: 3, faire bouillir pendant 30 à 40 minutes.
Après cela, le liquide doit être égoutté, versé dans un récipient séparé de 100 ml - 1 ampoule de vitamine E est ajoutée, 3 c. crème sure, 1 c. l'huile d'olive. En mélangeant la composition, il est appliqué sur les cheveux secs sur toute leur longueur. Lavez la composition dont vous avez besoin en une demi-heure, en utilisant n’importe quel shampooing.
Les avis
Après avoir utilisé les peintures, de graves problèmes capillaires ont commencé et, sur les conseils de son amie, ont décidé d'utiliser la vitamine E: elle a fabriqué des masques et des shampooings. En seulement un mois et demi d'utilisation, les boucles se sont nettement améliorées, même si, en plus, j'ai aussi bien mangé, j'ai refusé les mauvaises habitudes.
Elena, 31 ans
Pour faire face aux cheveux ternes, j'ai décidé d'acheter de la vitamine E sur les recommandations de mon cosmétologue. J'ai utilisé le masque pendant quelques semaines et la vérité est que l'état des boucles s'est nettement amélioré. Après avoir consulté le médecin pendant environ un mois, elle l'a emmené à l'intérieur: l'état des ongles s'est également amélioré. Dans six mois, je prévois de le répéter à des fins préventives.
Julia, 28 ans
La vitamine E pour les cheveux à consommation régulière peut être un véritable salut pour les cheveux cassants et fragiles. Mais n'oubliez pas que la santé des boucles dépendra en grande partie du mode de vie, de la présence de mauvaises habitudes, car seules les combinaisons complexes permettent de préserver leur beauté.
