Le bronzage semble très attrayant. Par conséquent, beaucoup de gens veulent avoir une belle et même couleur sur leur peau après un coup de soleil. Pour ce faire, vous devez vous familiariser avec un certain nombre de faits essentiels sur le soleil et les coups de soleil et traiter de manière responsable votre santé en général et la santé de votre peau en particulier.
Dans le monde moderne, on pense que le bronzage au chocolat est à la mode et très beau. Cependant, cette opinion s'est répandue il n'y a pas si longtemps. Jusqu'au 20ème siècle, la teinte pâle de la peau était considérée comme noble et les aristocrates évitaient le soleil de toutes les manières possibles.
L'attitude de la société envers le bronzage a changé le légendaire Coco Chanel. Après son retour d'une croisière en mer, Koko a montré sa luxueuse couleur de peau bronzée, après quoi toutes les femmes à la mode voulaient obtenir le même teint magnifique. Par la suite, le bronzage est devenu une nouvelle tendance de la mode.
Règles de bronzage de base
Les rayons du soleil ont un effet bénéfique sur la santé humaine. Avec leur aide, le corps produit de la vitamine D et de l'hormone sérotonine (affecte l'humeur et l'appétit).
Même dans la Grèce antique, le soleil était considéré comme un remède contre toutes les maladies. Cependant, les rayons du soleil peuvent être dangereux. Sous l'effet du soleil, le risque de rides prématurées et de coups de soleil augmente. Par conséquent, pour acquérir un beau bronzage sans nuire à la santé, il convient de suivre certaines règles:
- Besoin de bien manger. Le régime de vitamine devrait être suivi avant la libération. Il est nécessaire de manger des carottes, des tomates, des avocats, des agrumes, des épinards, des fruits de mer. Avec leur aide, le corps produit les vitamines A, E et C, qui ont un effet positif sur l’état de la peau et aident à un bronzage mieux placé sur la peau. Il est déconseillé de prendre le soleil après avoir mangé ou l'estomac vide. Correct de le faire environ une heure après avoir mangé.
- Préparation de la peau pour bronzer. Quelques jours avant les vacances, il est nécessaire de nettoyer la peau des vieilles cellules mortes avec un gommage corporel. Après cette procédure, bronzez uniformément.
- Assurez-vous d'accorder toute l'attention nécessaire à l'hydratation de la peau pendant le bronzage. Quand une personne prend un bain de soleil, le corps souffre de perte d'humidité. Besoin de boire beaucoup de liquides. Après un coup de soleil, vous devez appliquer une crème nourrissante pour réduire la peau sèche.
- Avant le bronzage n'ont pas besoin d'utiliser de parfum, lotion, savon. Ils dégraissent la peau et la rendent plus sensible au soleil. Des taches pigmentées peuvent apparaître.
- Assurez-vous de choisir un écran solaire et de suivre le temps passé au soleil.
Quelle heure est préférable de bronzer sans compromettre la santé
Prendre un bain de soleil est préférable en période de faible activité solaire. Les coups de soleil sont avant 11h et après quatre heures de l'après-midi.
Il n’est pas souhaitable d’être au soleil pendant la journée (de 12 à 15 heures). C’est la période la plus dangereuse et la probabilité de coups de soleil est élevée. La durée totale sous le soleil par jour ne doit pas dépasser quelques heures.
Pour un bronzage uniforme, il est conseillé de bouger plus, de jouer au beach volley, au badminton. L'activité du soleil la plus faible est observée entre 6h et 10h et entre 17h et 19h.
Bien sûr, le bronzage à ce moment-ci n'apparaît pas instantanément, mais le teint chocolat obtenu sera plus beau et plus durable. Vous savez maintenant à quelle heure il est préférable de prendre le soleil au soleil, ce qui signifie que vous pouvez vous protéger des effets néfastes du soleil pendant la période «dangereuse» de la journée.
Comment bronzer sur la mer
En arrivant en vacances en mer, beaucoup de gens ont tendance à passer le premier jour à la plage. Après tout, il semble que la période de vacances soit courte et que le bronzage ne fonctionne pas bien.
Cependant, il convient de rappeler que la peau, habituée à un manque de lumière solaire, recevra soudainement une dose importante de rayons ultraviolets, ce qui provoquera une brûlure. Par conséquent, il est nécessaire de prendre modérément des bains de soleil.
A quelle heure de la journée est-il préférable de prendre le soleil sur la mer? Le meilleur moment pour bronzer sur la mer - tôt le matin et l'après-midi. N'oubliez pas que le soleil dans les pays chauds est beaucoup plus actif. Dans ce cas, les meilleures heures pour obtenir un bronzage au chocolat sont le matin (avant 10 heures) et le soir après 17 heures.
L'obtention d'un bronzage en mer est la propriété de l'eau de refléter les rayons du soleil. Par conséquent, étant proche d'elle, une personne brûlera plus vite.
Mais en même temps, les risques de coups de soleil sont élevés, surtout si vous ne prenez pas de douche après le bain et n’essuyez pas avec une serviette. Sinon, les gouttelettes d'eau sur le corps agiront comme une loupe et le risque de brûlure de la peau augmente plusieurs fois.
Avec la longue baignade dans la mer peut brûler ses épaules et son dos. Par conséquent, vous ne devez pas rester longtemps dans l'eau et ouvrir progressivement le corps aux coups de soleil.
Combien de soleil première fois en mer
Pour obtenir un bronzage parfait en vacances, vous devez augmenter progressivement le temps passé au soleil. Dans les premiers jours de repos, il est souhaitable de rester sur la plage trente minutes le matin et une heure le soir.
Pendant la journée, le risque de coup de chaleur ou de coup de soleil augmente considérablement. Dans les jours suivants, le temps passé au soleil peut être augmenté progressivement jusqu'à deux heures le matin et le soir.
Avec un tel bronzage, la peau conservera sa fraîcheur et ne se dessèchera pas de la déshydratation.
Il est également très important de protéger le visage et les cheveux. Pour cette raison, il est nécessaire de prendre sur la plage un écran solaire pour le visage et les lèvres, des lunettes de soleil, un chapeau, un parapluie pour se protéger des rayons du soleil. Prendre un bain de soleil près de la mer est préférable à l'ombre.
Comment bronzer rapidement, en toute sécurité et magnifiquement
Pour un bronzage magnifique et sûr, vous devez bien choisir et utiliser en permanence un écran solaire sur la plage. Pour ce faire, déterminez le type de peau.
Les personnes à la peau claire et aux cheveux clairs ou aux cheveux roux ont besoin d’une crème à haute teneur en FPS (facteur de protection solaire). Les brunes aux cheveux et à la peau foncés peuvent rester au soleil plus longtemps et utiliser une protection SPF peu protectrice.
Dans tous les cas, la crème ou le lait à bronzer doit être appliqué sur la peau à l'avance, de préférence 20 minutes avant d'aller à la plage et environ 20-30 minutes avant le bain. Il est nécessaire de réutiliser l'outil toutes les deux heures.
Pour un bronzage rapide, il vous faut:
- appliquer de l'huile sur la peau, spécialement conçue à ces fins;
- utiliser sur la plage signifie avec bronzateur pour donner à la peau une belle teinte chocolatée;
- Pour des résultats immédiats, vous pouvez utiliser des écrans solaires à effet "picotement" qui stimulent la microcirculation sous-cutanée et permettent à la peau d'acquérir une nuance de cuivre noble.
Précautions de bronzage
Par conséquent, avant de prendre un bain de soleil au soleil, assurez-vous qu’il n’existe aucune contre-indication aux coups de soleil:
- les personnes à la peau très claire (surtout s'il y a un grand nombre de taupes et de taches de rousseur) ne sont pas du tout recommandées pour prendre le soleil, car après 5 minutes au soleil, elles peuvent être gravement brûlées;
- les personnes âgées, les jeunes enfants et les femmes enceintes devraient limiter leur temps au soleil;
- Vous devez vous abstenir de prendre un bain de soleil pour les personnes atteintes de certains types de maladies (tumeurs, tuberculose, hypertension, diabète, maladies de la peau).
En général, le soleil est très bénéfique pour la santé humaine. Ce n'est que pendant le bronzage de se souvenir des précautions à prendre. Ensuite, la peau aura l'air en bonne santé et vous pourrez vous vanter de sa belle nuance chocolatée.
Et plus d'informations sur le bon moment pour le bronzage est dans la vidéo suivante.
