Pour prévenir l'apparition de douleurs ou l'apparition de maladies dans la cavité buccale, vous devez savoir comment bien prendre soin de vos dents. Dans notre article, nous examinerons les règles de base en matière de soins et donnerons les recommandations d’experts.
Après avoir lu notre article, vous pouvez mieux surveiller la cavité buccale et les dents, évitant ainsi des traitements coûteux.
5 règles principales
Afin de vous brosser les dents avec une haute qualité, vous devez vous rappeler les points suivants.
Soins complets
Une brosse à dents, peu importe la longueur et le soin avec lequel vous vous lavez les dents, ne pourra pas atteindre tous les coins. Il est particulièrement difficile de pénétrer dans l’espace entre les dents, où la nourriture s’accumule généralement, ce qui entraîne l’apparition de bactéries et de la plaque, susceptibles de provoquer la carie dentaire.
Par conséquent, en plus d'une brosse à dents, vous devez utiliser du fil et divers rinçages.
Mettre à jour les "outils"
Si la date de péremption de l'agent de rinçage et du fil dentaire peut aller jusqu'à trois ans, la brosse à dents doit être remplacée tous les trois mois.
Un prix élevé n'est pas un gage de qualité
Ne comptez pas trop sur des médicaments coûteux - laissez-vous guider par votre expérience et les recommandations du médecin traitant.
Rigueur et régularité
Brossez-vous les dents deux fois par jour pendant au moins trois minutes.
Visite chez le médecin
N'oubliez pas - pour éviter des conséquences et un traitement sérieux, il est obligatoire de consulter un dentiste deux fois par an.
Avec la mise en œuvre de toutes ces règles, vous pouvez minimiser le risque de carie ou d'autres maladies.
Quels moyens d'hygiène buccale utiliser
Pour prendre efficacement soin de vos dents et de votre bouche, vous devez utiliser divers outils. Examinons-les tous de plus près, cela vous permettra de choisir celui qui vous convient le mieux.
Ceux-ci incluent:
- Brosse
- Des pâtes
- Soie dentaire.
- Bains de bouche.
Dans de rares cas, vous pouvez utiliser du chewing-gum.
Des pinceaux
C’est l’élément principal des soins de la cavité buccale, car il représente plus de 90% des procédures de brossage des dents. Par conséquent, beaucoup dépend du choix. Les critères de sélection sont les suivants:
- Raideur Les brosses sont moyennement dures, douces et dures. Il est préférable d’utiliser des médicaments moyens pour ceux qui ont une sensibilité dentaire normale, les mous pour les enfants ou ceux qui ont des problèmes de gencives, mais les plus durs sont préférables pour nettoyer les prothèses dentaires.
- Type: électrique ou ordinaire. Le coût d'une brosse électrique est plus élevé, mais l'effet est bien meilleur. En outre, il convient de rappeler que ces produits doivent être remplacés tous les trois mois.
Les fils
La soie dentaire est le seul remède capable de nettoyer le plus efficacement possible l'espace entre les dents. Il existe aujourd'hui une grande variété de produits de ce type. Vous devez donc choisir en fonction des critères suivants:
- Il est conseillé d'acheter des produits plats avec un lubrifiant, ce qui minimisera les traumatismes des gencives, tout comme la lubrification et les frottements, et aura un effet antibactérien important pour la prévention des maladies de la bouche.
- Il est préférable de choisir ceux cirés, car ils sont plus simples et plus confortables à utiliser, mais il existe aussi des non cirés, ils sont moins chers.
- Des fils fluorés sont vendus, ce qui offrira une protection supplémentaire à l'émail des dents. Mais vous devez utiliser ces outils aussi prudemment que possible, car une grande quantité de fluor peut être nocive.
- Matériel. Il existe des fils de soie et synthétiques. Les secondes sont moins chères, car elles sont plus populaires, l’essentiel est de s’assurer qu’elles ne contiennent pas d’allergènes.
Sélection de pâtes
Il est important de surveiller la composition des pâtes. Par exemple, de nombreuses personnes pensent qu'il est préférable d'acheter des pâtes contenant du fluor, mais elles ne sont utiles que pour prévenir les caries. Si vous avez déjà des problèmes avec ou si vous souffrez de fluorose, il n'est pas souhaitable d'utiliser de tels remèdes. Pas besoin de faire attention au coût, car le choix de la pâte dépend de nombreux facteurs, y compris la prédisposition du corps aux composants du produit.
Aujourd'hui, les pâtes blanchissantes sont très populaires, mais leur utilisation n'est pas toujours efficace et nécessite une consultation préalable.
Conditionneurs
Ils constituent le moyen le plus complet car ils s’occupent non seulement des dents, mais aussi de toute la cavité buccale. Il existe plusieurs directives pour choisir:
- Médical ou pour la prophylaxie. Les premières affectent un problème spécifique, par exemple le saignement des gencives, tandis que les dernières fournissent des soins complets.
- Composition. Il est important de s'assurer qu'il n'y a pas d'allergènes dans la composition.
Pour améliorer l'efficacité du rinçage, il est préférable de les acheter conformément au dentifrice.
Algorithme pas à pas pour le soin des dents
Afin de maximiser le soin de vos dents, vous devez effectuer toutes les activités de manière cohérente et régulière. Le schéma général est le suivant:
- Essayez de vous brosser soigneusement les dents de tous les côtés et vous devez déplacer la brosse de bas en haut, après quoi vous pourrez passer à la surface de mastication des dents.
- Cliquez sur "l'outil", mais n'appuyez pas trop fort pour ne pas nuire aux gencives.
- N'oubliez pas de nettoyer la langue, car c'est sur cet organe que le plus grand nombre de bactéries est collecté. Pour nettoyer la langue, on utilise généralement la surface inversée (nervurée) de la brosse. Il suffit de le glisser doucement de la racine de la langue au bout. Mais il est préférable d'acheter un grattoir spécial, adapté au nettoyage des joues.
Après cela, rincez-vous soigneusement la bouche avec de l'eau, après quoi vous pourrez passer à l'étape suivante: nettoyer l'espace entre les dents, pour lequel vous devriez utiliser du fil dentaire. L'instruction est la suivante:
- Prenez une longueur de fil d'environ 20 cm, enroulez-la autour des doigts.
- Tirez entre les dents en abaissant progressivement le fil dentaire.
- Répétez la procédure pour chaque espace: commencez par travailler sur vos dents de devant, puis déplacez-vous vers l’arrière.
Afin de ne pas transporter de bactéries, utilisez un nouveau segment de soie dentaire pour chaque nouvelle section.
La dernière étape consiste à rincer les dents. Il suffit de prendre une cuillère à soupe de produit dans votre bouche et de bien la rincer, cela prend environ 1 à 2 minutes. En moyenne, se brosser les dents lorsque vous vous habituez à agir selon ce schéma ne vous prendra pas plus de 8 minutes.
Après le retrait des dents, il est très important de ne pas endommager la plaie qui est apparue dans la bouche, car le nettoyage doit être effectué avec soin, mais il est préférable de ne pas utiliser de fil dentaire pendant la période de cicatrisation. Il est également recommandé de faire une infusion de rinçage à la camomille.
Conseils pour prendre soin de la cavité buccale chez les enfants
Immédiatement, il est nécessaire de dissiper un mythe bien connu - beaucoup, pour une raison quelconque, croient qu'il est impossible de prendre soin des dents de lait, disent-elles, elles tombent encore. Cependant, le manque de soins appropriés entraînera de graves problèmes de molaires.
Par conséquent, il est nécessaire de prendre soin de la cavité buccale dès l’apparition des premières dents et de mener à bien toutes les activités avec le plus grand soin. Suivez ces conseils:
- La première brosse, vous devez acheter aussi doux que possible, avec une petite sieste.
- Regardez la composition: l'emballage devrait contenir des informations sur la possibilité d'utiliser le pinceau à un certain âge.
- Les pâtes pour enfants doivent être organiques - la composition ne devrait pas être de la chimie ni des allergènes.
- L'utilisation de produits à haute teneur en fluor n'est pas souhaitable, car cela pourrait perturber le développement des dents.
De plus, il est impératif de demander conseil à un expert sur le choix de la pâte et du pinceau. Également habituer l'enfant à des visites régulières chez le médecin.
Lorsque vous changez de dent, vous devez surveiller la qualité de la nourriture et de l'eau - il est préférable de ne pas donner de produits riches en fluor. Et lorsque toutes les dents deviennent permanentes, vous pouvez utiliser les mêmes outils que pour les adultes.
