Si vous souffrez d'insomnie, de longs bouffées et que vous vous tournez d'un côté à l'autre, vous ne pouvez pas vous endormir à la lumière d'une lampe de bureau pendant que votre mari ou vos enfants lisent un livre ou que vous apprenez des leçons - un assistant efficace sera un pansement.
Un bon sommeil réparateur est une véritable panacée pour la santé humaine. Les scientifiques ont prouvé que plusieurs facteurs influaient sur le moyen le plus rapide de s'endormir:
- silence complet;
- manque de stimuli lumineux;
- lit confortable avec un matelas moyennement dur;
- grande couverture lourde;
- bandage pour dormir.
Parlons plus en détail des bandages.
Quel est le patch pour dormir?
Les bandages de sommeil sont souvent appelés masques - un accessoire spécial en tissu conçu pour protéger les yeux de toute source de lumière pendant le sommeil est utilisé aussi bien à la maison que pendant les transports.
Pour quoi et qui a besoin?
Il existe une grande variété de types de cet accessoire et votre rêve dépend du bon choix. L'accessoire crée l'effet de noirceur totale, ce qui contribue au développement de l'hormone mélatonine dans le corps, responsable d'un sommeil sain et sain.
Avec l'aide de cet attribut, il est possible de dormir paisiblement le jour, c'est acceptable pour les personnes qui travaillent la nuit.
Lorsque vous devez travailler la nuit et avoir une bonne nuit de sommeil, ce qui est très difficile en plein jour.
Il arrive souvent que l’un des membres de la famille ne puisse pas s’endormir dans le noir, il a besoin d’une veilleuse ou d’une lampe de bureau. En règle générale, il s’agit de jeunes enfants. Et vous pouvez simplement vous endormir face à elle, éprouvant une irritation et une anxiété causées par les rayons qui vous frappent les yeux. Et dans ce cas, le bandage redeviendra votre assistant.
Les masques sont très utiles pour les personnes dont le travail est lié au travail à l'ordinateur, car ils soulagent bien la tension musculaire des yeux et rétablissent la santé des yeux.
Types de masques et critères de sélection
Comment choisir un bandeau approprié pour dormir? Tout d’abord, décidez du masque dont vous avez besoin. Pour cela, utilisez la classification suivante.
Conception
Maintenant, en plus des masques universels, vous pouvez choisir des magasins pour hommes, femmes ou enfants avec des modèles et des tailles différentes. Il existe même des pansements cosmétiques qui peuvent également être utilisés pour dormir. Les fabricants surprennent souvent les clients avec leur imagination irrépressible. Le choix de l'accessoire dépend donc de vos goûts et de vos intérêts.
Matériel: tissus synthétiques ou naturels?
En règle générale, les pansements sont toujours très denses, excluant totalement la transmission de la lumière solaire ou artificielle.
En choisissant des tissus synthétiques, vous pourriez avoir des allergies, des démangeaisons et des égratignures désagréables au niveau des yeux. Mais le prix de tels pansements est parfois moins que naturel. Les médecins conseillent de ne pas économiser sur leur santé et de ne choisir que des matériaux de haute qualité.
Le coton et la soie sont des tissus naturels. Laissez-nous examiner plus en détail chacun d'eux. Le masque en coton a des tailles ajustables, la charge est généralement composée de mousse ou de composants sinteponovye. Un tel pansement ne provoque pas d'inconfort, s'adapte agréablement à vos paupières, crée un contact doux et affectueux avec la peau. Il n'a aucun contre en usage.
Le matériau en soie convient à toutes les personnes, indépendamment de leur âge et de leurs préférences, et est considéré comme hypoallergénique. Il ne provoque aucun effet indésirable. Bon à utiliser, durable, mais présente un énorme inconvénient - le prix du produit est élevé.
Fillers - un agent d’hivernage synthétique ou un gel?
En ce qui concerne le rembourrage en polyester, on peut dire que c'est un non-tissé polyvalent doté d'excellentes propriétés: durabilité élevée, durabilité, sécurité, respect de l'environnement.
Les masques en gel sont un attribut cosmétique spécialisé, ils aident à atténuer les rides non désirées autour des yeux, tonifient les muscles, détendent et soulagent la fatigue. Ainsi que les pansements habituels sont adaptés pour un sommeil réparateur, sans manquer de lumière.
Ils sont parfumés avec une odeur différente d'huiles essentielles délicates de fleurs et d'herbes. Parfait pour les femmes vivant dans les régions métropolitaines polluées, sera un excellent antidépresseur après une dure journée de travail. De tels pansements sont fournis avec divers rouleaux et inserts:
- le gel rafraîchissant soulagera la fatigue;
- des inserts magnétiques sous forme de lunettes suppriment l'hypertonicité des muscles, améliorent la régénération de la peau;
- les fils de tourmaline normalisent le système nerveux et améliorent la circulation sanguine;
- le tampon imprégné d'oxyde de cuivre rend la peau lisse et veloutée.
Avant d'acheter de tels pansements, consultez un médecin ou un cosmétologue. Et bien sûr, n'en faites pas trop en cours d'utilisation.
Un pansement pour dormir peut être choisi uniquement en fonction du bien-être matériel des citoyens. Porter les yeux bandés ne doit pas dépasser 12 heures par jour.
Tableau du coût des pansements de sommeil:
| Nom | La production | Matériel | Prix en roubles |
|---|---|---|---|
| Pomme | Italie, fait main | de la soie | à partir de 2950 |
| GRAPHITE | Italie | de la soie | à partir de 2900 |
| Fleurs noires | Allemagne | gel | à partir de 1200 |
| Rêverie aux propriétés rafraîchissantes | Allemagne | gel | à partir de 1200 |
| Nuit noire | La russie | coton | à partir de 800 |
| Morpheus | La russie | coton | à partir de 490 |
| Faites de beaux rêves | Chine | synthétiques | à partir de 120 |
Astuce lorsque vous choisissez un masque pour dormir - ne jamais obtenir cet accessoire avec des collants. Étant donné que ces pansements perdent rapidement leur fonction de liaison, ils sont également fortement enchevêtrés dans les cheveux, ce qui provoque une gêne et une irritation pour le porteur.
En outre, les bandages avec des élastiques peuvent serrer vos tempes de manière désagréable, ce qui rend difficile de vous endormir. Par conséquent, avant d'acheter un accessoire, mesurez la circonférence de votre tête avec un mètre souple et choisissez un bandage en fonction de paramètres spécifiés.
N'oubliez pas que les pansements de sommeil ne conviennent pas aux filles qui ont les cils étendus. Même avec une seule utilisation des cils collent ensemble ou peuvent même rester sur le bandage. Par conséquent, le choix vous appartient - beauté ou sommeil.
Pour les personnes modernes cherchant à acquérir des objets, c'est-à-dire fabriqués à l'ère de la technologie électronique, il existe des pansements de sommeil «intelligents». Un appareil spécial bourré de divers appareils électroniques qui vous permet de lire l'état d'une personne à l'heure actuelle.
Il contrôle les impulsions cérébrales, passant automatiquement du sommeil monophasique au sommeil polyphasique. Comment ça marche?
Un masque électronique spécial envoie un signal de réveil augmentant progressivement le faisceau lumineux. Après un tel rêve, un homme se sent vigoureux et dort bien.
La présence dans le menu de différents modes de sommeil vous permettra de sélectionner le mode souhaité: une longue nuit ou une journée courte. Cela vous permet d'ajuster le cycle de sommeil chez les personnes travaillant par équipes ou chez une personne atteinte du syndrome «de jour en jour confus».
Ce pansement s'appelle NeuroOn et coûte plus de 10 000 roubles. Mais les médecins ne soutiennent pas les passionnés de cet achat, car le corps peut s'habituer à cet accessoire et la personne ne pourra plus s'endormir tant qu'elle n'aura pas mis ce pansement.
Comment coudre un bandeau pour dormir avec vos propres mains
Cependant, il n'est pas nécessaire de dépenser beaucoup d'argent pour l'achat de bandages de sommeil. Vous pouvez le faire vous-même, en passant un peu de temps. Pour cela, vous aurez besoin de:
- Tout tissu souple aux dimensions de 30 * 15 cm;
- Un enduit - un coton, un winterizer synthétique;
- Flizelin pour la finition;
- Gomme de sous-vêtements de 30 cm.
La première étape consiste à mesurer votre tête d'une tempe à l'autre sur le front. Ce sera la largeur de votre vinaigrette. Ensuite, créez des motifs en imitant les lunettes pour les yeux. Avant de couper le motif, ajoutez aux côtés du centimètre le microprogramme.
Ensuite, le motif est attaché au tissu, faites la pièce. Cousez en laissant un côté pour le remplissage. Répartissez délicatement le coton avec les pointes des ciseaux ou l’hiverizer synthétique et cousez. Prenez un flizelin ou une frange, cousez sur les bords et fixez le chewing-gum sur les extrémités du pansement directement au milieu.
Repassez le produit obtenu et utilisez-le sur votre santé, ou plutôt sur un sommeil réparateur et sain.
Opinion des experts et commentaires des personnes
Je pense que les masques sont une chose très utile. Un sommeil sain est nécessaire, et de tels pansements aident à ajuster les heures de la nuit, créant une atmosphère de paix et de confort. Effet bénéfique sur le corps dans son ensemble.
Svetlana, 31 ans, Moscou
Je souffre d'insomnie en été. Le soleil radieux et les journées courtes ne permettent pas de dormir suffisamment. J'ai un pansement pour dormir et le problème est résolu.
Marina, 47 ans, Krasnodar
Je travaille la nuit, je dois dormir pendant la journée. Je ferme les rideaux, mais n'arrive toujours pas à dormir. Le bandage a aidé.
Alexey, 27 ans, Omsk
J'ai toujours considéré les masques de sommeil comme des choses inutiles, mais en réalité, ils se sont révélés être un accessoire irréaliste. Je me suis acheté une vinaigrette en soie avec un enduit de gel - j'aime beaucoup. Maintenant, chaque matin, je me lève reposé et rafraîchi.
Victoria, 23 ans, Astrakhan
Un autre cours magistral sur la fabrication d'un masque de sommeil de vos propres mains - dans la vidéo suivante.
