Le charbon actif est connu de beaucoup. Presque chacun d'entre nous l'a pris au moins une fois dans sa vie. Cet outil est conçu pour nettoyer le corps après une intoxication. Mais ces derniers temps, il a le plus souvent commencé à être utilisé comme moyen de perdre du poids. Puis-je perdre du poids avec du charbon activé?
Les avantages et les inconvénients du charbon actif pour la perte de poids
Le charbon actif est une substance organique poreuse. En raison de sa structure, il est capable d'absorber les substances nocives et les toxines qui pénètrent dans le corps humain. Il ne permet pas aux membranes des organes internes de les absorber.
Le charbon actif est utilisé dans toutes les formes d’empoisonnement. Cela peut être une intoxication alcoolique ou alimentaire. À cette fin, il est nécessaire de prendre un comprimé pour 10 kg de poids humain.
Cet outil peut aider à soulager les symptômes désagréables dans un certain nombre de pathologies:
- Asthme bronchique, maladies respiratoires.
- Flatulence accrue dans les intestins, flatulence.
- Infection intestinale aiguë.
- Brûlures d'estomac, augmentation de l'acidité dans l'estomac.
- Troubles digestifs.
- Augmente le niveau de bile dans le corps.
- Inflammation de la peau.
En soi, le médicament ne nuit pas à l'organisme. Le surdosage est dangereux.
Trop de charbon peut non seulement aggraver les problèmes existants, mais aussi en créer de nouveaux.
Ceux-ci incluent:
- la constipation;
- la détérioration de l'absorption des protéines dans le corps;
- baisse du taux de sucre dans le sang;
- abaissement de la température corporelle en dessous de 35 degrés;
- faible absorption des nutriments;
- réduction de la pression.
En raison de sa capacité à nettoyer le corps, le charbon a commencé à prendre activement afin de réduire le poids.
Comment prendre du charbon actif pour perdre du poids
Il existe plusieurs façons de prendre du charbon pour perdre du poids.
- Méthode numéro 1 - buvez deux comprimés et demi heures avant chaque repas. Le cours doit durer au moins dix jours, mais pas plus de deux semaines.
- Méthode numéro 2 - à partir de trois comprimés, augmentant chaque jour la dose, on atteint 1 comprimé par 10 kg de poids. Nous buvons tant de pilules immédiatement le matin à jeun, en buvant beaucoup d'eau.
- Méthode numéro 3 - 10 comprimés sont divisés en plusieurs doses et pris au cours de la journée. Ils doivent boire une heure avant les repas. Cours de réception pas moins de 10 jours. Après avoir terminé le cours, vous devez prendre une pause d'au moins un mois.
Régime sur charbon actif à la maison
N'oubliez pas que le simple fait de prendre du charbon ne permet pas de brûler des kilogrammes. Pour obtenir une silhouette mince, vous devez non seulement nettoyer votre corps, mais également bien manger.
Pour ce faire, il existe des régimes développés sur la base de la consommation de cet outil. Par exemple, un régime de 12 jours. En cours de traitement, vous devez prendre deux comprimés une heure avant les repas et les boire avec un verre d'eau. Ainsi, vous accélérez le métabolisme et réduisez l'appétit.
Exemple de menu pour 12 jours:
| № | Petit déjeuner | Le deuxième petit déjeuner | Déjeuner | Le diner |
|---|---|---|---|---|
| Jour numéro 1 | bouillie de sarrasin sur l'eau 50 grammes de fromage Thé vert sans sucre | une pomme | bouillon de poulet et légumes cuits à la vapeur 200 g | fromage cottage faible en gras, banane |
| Jour numéro 2 | bouillie sur l'eau un oeuf le thé | 2 bananes | poitrine de poulet cuite au four avec des légumes | casserole de légumes |
| Jour numéro 3 | yaourt naturel, gruau | un verre de kéfir | 200 ml de bouillon de poulet, pain de seigle | 150 grammes de fromage cottage |
| Jour numéro 4 | bouillie de sarrasin, fromage, thé | Ryazhenka, 2 pains | soupe de poisson | poitrine de poulet bouillie avec des légumes |
| Jour numéro 5 | pain de seigle avec beurre, thé, filet de poulet | pomme et banane | bortsch, compote de légumes aux champignons | 100 grammes de fromage cottage, salade de légumes au chou |
| Jour numéro 6 | bouillie sur l'eau, fromage, thé vert | yaourt | boeuf bouilli avec des légumes cuits au four | poisson bouilli avec des légumes |
| Jour numéro 7 | riz sur l'eau, un oeuf, thé | kéfir | bouillon de poulet, casserole de légumes | crevettes bouillies avec salade de concombre et tomates |
| Jour numéro 8 | pommes au four avec miel, thé vert | 2 bananes, yaourt | bortsch, poisson bouilli | casserole de poisson aux légumes |
| Jour numéro 9 | bouillie de sarrasin sur l'eau, fromage, thé vert | 100 grammes de fromage cottage | soupe aux champignons, salade de légumes | boeuf bouilli, un verre de kéfir |
| Jour numéro 10 | bouillie, un œuf, thé noir | une orange | bouillon de poulet, salade de légumes | fromage cottage, salade de légumes |
| Jour numéro 11 | riz bouilli sur de l'eau, sandwich au beurre | yaourt naturel | soupe, casserole de poisson | poitrine de poulet bouillie avec du concombre |
| Jour numéro 12 | flocons d'avoine sur l'eau, un oeuf, thé vert | 2 pains avec un verre de kéfir | 200 g de boeuf bouilli avec des légumes cuits | casserole de poisson aux légumes |
Effets secondaires de la prise de charbon actif
La structure poreuse du médicament peut non seulement absorber les toxines nocives, mais aussi, si elle est consommée de manière excessive, les éléments bénéfiques de la microflore intestinale commencent à être absorbés. Le corps commence à souffrir d'un manque de vitamines et de minéraux. Cela conduira à l'épuisement du corps, en particulier dans le contexte d'un régime alimentaire.
En outre, l'un des inconvénients du charbon est sa capacité d'absorption de l'eau. Si vous ne buvez pas beaucoup de liquides lors d'un régime au charbon actif, vous pouvez entraîner la déshydratation de votre corps. Cela conduira à la constipation, à des problèmes de foie et à une intoxication du corps.
Contre-indications
N'utilisez pas de charbon actif avec d'autres médicaments. De plus, un régime à base de charbon actif est contre-indiqué dans:
- Pathologies du tractus gastro-intestinal, dans lesquelles le saignement s'ouvre.
- S'il y a des dommages à la muqueuse intestinale et à l'estomac.
- Les hémorroïdes.
- Obstruction intestinale, saignement interne.
- Constipation fréquente.
- Ulcère peptique et ulcère duodénal.
Assurez-vous de consulter un spécialiste si vous envisagez de commencer un régime à base de charbon actif.
Avis de médecins et femmes minces
Les avis des médecins qui suivent un régime sur charbon actif sont très ambigus. Quelqu'un le traite positivement, quelqu'un ne le perçoit pas comme un régime indépendant.
Le régime sur charbon actif ne peut pas être appelé régime indépendant. Elle ne peut aller que dans le complexe. Il est tout à fait approprié de prendre du charbon lorsqu'une personne corrige son régime alimentaire et en exclut les aliments riches en calories. Lorsque la perte de poids est en cours, elle est inhibée dans le corps en raison des scories. C'est là que le charbon est nécessaire. Il agit comme un moyen de nettoyer le corps. Mais pas comme un outil qui brûle les graisses. Le charbon élimine les scories et, par conséquent, déclenche le mécanisme de combustion des excès de graisse. Le nettoyage du tractus gastro-intestinal aide à restaurer le corps.
Mais attention, une très longue période de prise du médicament peut avoir des conséquences négatives. Le charbon ne choisit pas ce qu'il craint. Avec les substances nocives, il commencera à absorber et à favoriser les microorganismes intestinaux. Le corps manquera d'enzymes pour transformer les aliments. Cela provoquera un déséquilibre du système digestif. Il y aura des brûlures d'estomac, une lourdeur dans l'estomac, de la constipation. Des troubles métaboliques peuvent survenir. Le corps va commencer à manquer de vitamines.
Par conséquent, à mon avis, l'alimentation au charbon actif n'existe pas. Ceci est juste un ingrédient qui peut aider à perdre du poids. Mais vous devez l'utiliser avec beaucoup de soin.
Olga Zaitseva Diététicienne
Vladimir Markin Diététicien: Ce que la plupart des femmes appellent un régime alimentaire n’est qu’un nettoyage du corps, qui peut être une nuisance s’il est utilisé de manière incontrôlable. Le charbon, bien sûr, est bénéfique pour le corps, mais sa réception devrait être à court terme et en parallèle boire des vitamines pour éviter l'épuisement du corps.
Vladimir Markin Diététicien
Avis de femmes:
Marina 35 ans: l'alimentation donne des résultats, mais vous devez l'appliquer sans fanatisme. J'ai un petit, donc je n'ai pas vu un effet important en termes de perte de poids. Mais je peux noter des changements positifs dans le corps dans son ensemble. Apparaît léger, améliore la santé, même le teint est frais. Je ne me suis pas limité à manger, donc les kilos ne sont pas partis. Mais si le charbon est pris en plus des restrictions alimentaires, je pense qu’il est réaliste de perdre du poids.
Marina, Perm, 35 ans
Régime très facile et pas cher. Le seul point négatif - provoque la diarrhée. Je suivais ce régime le printemps dernier. Comme toujours, avec le premier soleil, je veux vraiment me débarrasser de tout excès qui s'est déposé sur les côtés pendant l'hiver. Le charbon m'a attiré sur le fait qu'il s'agit d'un outil très abordable. En outre, ne devrait pas donner d'effets secondaires. Je l'ai bu sur trois comprimés avant chaque repas. Durée du cours 12 jours. Ensuite, vous devez prendre une pause d'un mois et vous pouvez le répéter. Pendant 10 jours, j'ai perdu 2 kilos.
Christina, Moscou, 26 ans
Dans un effort pour perdre du poids par tous les moyens, beaucoup d’entre nous oublient complètement leur santé. C'est absolument impossible à faire. Non recommandé l'utilisation à long terme du charbon actif, malgré toutes ses propriétés positives.
Nutritionniste d'opinion sur la perte de poids avec du charbon - dans la vidéo suivante.
