Aujourd'hui, beaucoup sont partisans du jeûne thérapeutique. Cependant, afin de guérir la maladie en utilisant cette méthode, vous devez suivre un certain nombre de règles et vous assurer de surveiller l'état de santé.
Dans quels cas est montré le jeûne thérapeutique.
La grève de la faim est surtout utile en cas de problèmes de tractus gastro-intestinal, de surcharge pondérale, de stagnation des organes pelviens, causés par un mode de vie sédentaire. Il y a des cas d'amélioration de la gastrite, le stade initial des ulcères, avec des troubles intestinaux, la cholécystite.
Cette méthode aide à traiter l'hypertension, l'angine de poitrine et l'anémie. De plus, les allergies, l'asthme, certaines maladies de la peau et le diabète au stade initial sont des indications d'un jeûne thérapeutique. Beaucoup de débutants ont peur d'un rejet complet de la nourriture, car c'est une source d'énergie. En fait, le jeûne de bien-être n'est pas la voie de l'épuisement. Si vous vous ajustez émotionnellement correctement, il est plus facile de tolérer.
Pour comprendre le mécanisme de cette technique, vous devez vous souvenir de la faune. De nombreux représentants du monde animal refusent périodiquement de consommer de la nourriture pendant plusieurs jours. Cela permet au corps de traiter les aliments déjà arrivés, d'éliminer les scories et les toxines. Pour cette raison, le corps commence à fonctionner comme une horloge.
Cependant, la consommation compulsive de nourriture, un choix énorme de produits sur les étagères, la possibilité d'aller dans un café à tout moment privent souvent la volonté. Par conséquent, refuser de manger même pendant quelques jours est une tâche impossible pour beaucoup. De plus, le refus de manger pendant une certaine période est la pratique spirituelle la plus forte, qui fait partie de nombreuses religions du monde.
Le jeûne thérapeutique à la maison
L'un des avantages de cette thérapie est la capacité de le faire vous-même. Le jeûne médical est sûr, mais seulement dans le cas où une personne est responsable de sa santé et aux premiers symptômes alarmants, par exemple perte de force ou nausée, consultez immédiatement un médecin.
Maîtriser cette technique permet à chaque personne, quels que soient son éducation et son expérience du jeûne. Pour se conformer au régime n'a pas besoin de médicaments coûteux ou le passage d'une longue enquête.
En l’absence de contre-indications directes, qui peuvent inclure la forme aiguë de toute maladie, la période postopératoire, le processus inflammatoire, il vous suffit de vous approvisionner pour retrouver la santé.
Les règles détaillées pour le jeûne thérapeutique sont assez simples, vous devez connaître l'essence de la technique pour pouvoir la suivre à la lettre. Il est nécessaire de communiquer à l'avance avec ceux qui ont nettoyé leur corps avec succès avec cette méthode. Vous devez maîtriser la méthode progressivement, en commençant par une grève de la faim d'une journée. Dans le processus, il est très important de surveiller l'état de santé et la réaction du corps au manque de nourriture.
Tout au long de la pratique, il est impossible de surcharger, d’exercer un effort physique puissant, ce qui nécessite une dépense de force et d’énergie importante. Il faut plus de repos, respecter le régime strict de la journée et consommer au moins un litre et demi d'eau par jour.
Vous ne devriez pas perdre de poids à la maison si vous voulez rester plus de 10 jours sans nourriture. Certaines personnes, qui peuvent rester sans nourriture jusqu'à trois semaines, ont d'abord connu plusieurs échecs d'une semaine et ont appris à ressentir leur corps et ses besoins. Si vous avez des antécédents de maladies chroniques des jambes, que vous prenez de l'insuline ou des hormones, vous devez affamer sous la surveillance d'un endocrinologue, d'un thérapeute ou d'un autre médecin. En outre, ne pas se passer de surveillance médicale et d'une forte détérioration.
Que ressent le jeûne?
Pour vous préparer à une nouvelle expérience, vous devez savoir à l'avance quels sentiments vous ressentirez à la suite du jeûne, quels symptômes peuvent se produire. De ce fait, la compréhension survient, la peur disparaît et tout changement dans l'état du corps sera perçu comme naturel. La première chose que disent les affamés est le désir de manger quelque chose. Bien sûr, la faim se fera sentir tout au long du traitement.
Mais au bout de 2 jours, le sentiment de faim commence à s'estomper, remplacé par la facilité, la clarté de la pensée, l'aggravation des sentiments. La prochaine attaque sous la forme du désir de manger ne peut apparaître que pendant 5-6 jours. Les derniers jours, les personnes affamées montrent un certain dégoût pour la nourriture. Dès qu'ils sortent du jeûne, l'appétit est restauré.
Les personnes qui ne sont pas encore habituées à cette méthode de nettoyage du corps peuvent ressentir des vertiges, des nausées, une faiblesse. À mesure que vous vous habituez, les symptômes commencent à s'estomper. Mais si une personne est affaiblie par la maladie ou épuisée, elle doit être très sensible à de telles réactions de son corps et arrêter la grève de la faim si son état s'aggrave de manière dramatique.
Jeûne médical
Ce n'est pas juste une solution pour arrêter de manger un jour. Il s’agit d’une thérapie compétente, dans laquelle tout doit être prévu: du nombre de jours sans nutriments qui nous arrivent avec de la nourriture, jusqu’au bon moyen de sortir du jeûne. Les principaux facteurs qui déterminent la durée de ce processus sont l’âge, l’expérience, la gravité des maladies chroniques, le cas échéant, et les antécédents médicaux.
Cette technique ne convient pas aux femmes enceintes et allaitantes, aux mineurs et aux personnes âgées, en particulier en mauvaise condition physique. Commencez mieux avec un jeûne d'un jour en augmentant progressivement le nombre de jours à 5.
Comme les partisans expérimentés de ce système le notent, ils peuvent survivre jusqu'à un mois et demi sans nourriture, en ayant recours aux techniques de respiration appropriées, qui leur permettent de saturer les cellules en oxygène et de réorganiser le système de pensée. Lors du jeûne, les processus d'oxydation et de régénération de notre corps commencent à s'accélérer, ce qui contribue à l'élimination rapide des toxines.
Sans grève de la faim, le corps consomme chaque jour une énorme quantité d'aliments pas assez sains, obligeant ainsi votre corps à dépenser de l'énergie pour le processus de digestion. Naturellement, cela augmente la charge sur les organes, causant divers maux. Pendant le traitement, la charge est temporairement retirée, ce qui permet au corps d'utiliser les réserves d'énergie pour s'auto-guérir.
Nuances de préparation
Le succès du traitement dépend du degré de préparation de la personne. Devant elle, il est souhaitable de suivre un régime sans complication de kéfir pendant 2 à 3 jours.
- pour le petit déjeuner - un verre de kéfir faible en gras;
- pour un deuxième petit déjeuner - un verre de kéfir faible en gras, plusieurs biscottes au blé;
- pour le déjeuner - un verre de kéfir faible en gras, une casserole de chou ou de fromage cottage;
- pour le déjeuner - une demi-tasse de kéfir non gras ou d'eau minérale sans gaz;
- pour le dîner - un verre de kéfir faible en gras, quelques légumes crus.
En raison de ce régime sans intestin et préparez-vous au jeûne. En même temps, avec ce régime, une personne doit passer beaucoup de temps à l'air frais, ne pas oublier les vitamines, pratiquer la respiration, libérer le corps et l'esprit des mauvaises pensées. Vous devez vous entraîner à ne boire que de l'eau minérale ou purifiée de haute qualité.
S'il y a des maladies, par exemple un ulcère ou une anémie, un peu de jus de carotte et de betterave peut être ajouté au liquide. Lorsque vous jeûnez dans le contexte d'un rhume, il est démontré que vous ajoutez du citron ou d'autres agrumes. Avec une maladie cardiaque - eau avec du miel.
Caractéristiques de sortie de thérapie
Pour que le refus d'un aliment n'apporte que des bénéfices, il est nécessaire non seulement d'apprendre à mourir de faim, mais aussi de sortir correctement de cette thérapie. Cela devrait être fait progressivement pour ne pas nier tous vos efforts. Tout produit est introduit dans le régime peu à peu, avec prudence, surtout si on parle d'aliments protéinés.
Vous devez d’abord manger de petites portions en évitant les aliments gras ou salés, puis en écoutant la réaction de l’estomac pour augmenter le volume des portions. Mais si la grève de la faim était nécessaire à cause de la lutte contre l'obésité, il n'est pas nécessaire de restituer le volume précédent de portions. Les nouveaux arrivants ont souvent des crises accompagnées de gourmandise, ce qui peut avoir des conséquences négatives.
