Chez la femme, la testostérone est responsable de la distribution du tissu adipeux, de la santé sexuelle et du désir sexuel. En outre, cette hormone est responsable de la formation du tissu musculaire, des os, améliore l'humeur. Mais si, pour une raison quelconque, son niveau a commencé à baisser ou à augmenter, c’est une raison sérieuse de penser à votre santé et de consulter un médecin.
Dans notre matériel, nous considérons la raison pour laquelle l'hormone mâle dans le corps de la femme peut augmenter ou diminuer.
La norme pour les femmes et des recommandations pour l'analyse
À bien des égards, le niveau de cette hormone dépend de l'âge. Par exemple, le taux de testostérone chez les adolescents augmente, mais diminue progressivement après le début de la ménopause. Des sauts brusques sont observés pendant la grossesse, avec des charges actives, pendant l'ovulation.
De plus, cet indicateur dépend de l'heure du jour. Par exemple, la concentration maximale de testostérone se produit le matin, le soir il y a une baisse.
Il existe des indicateurs moyens du niveau de cette hormone dans le sang. Présentons-les dans le tableau:
| Age (années) | Norme (en pg / ml) |
|---|---|
| Jusqu'à 20 | 0,13-3,09 |
| 20-39 | 0,13-3,09 |
| 40-59 | 0,13-2,6 |
| Plus de 60 | 0,13-1,8 |
Il convient de noter immédiatement que les résultats peuvent légèrement varier en fonction du laboratoire, du lieu où vous passez les tests et de la méthodologie de recherche.
Un point très important - la livraison correcte de l'analyse.
Ainsi, il convient de rappeler que de telles études devraient être effectuées le cinquième jour du cycle menstruel.
Pour cela sont préparés pour 12 heures: vous devez vous abstenir de manger, l'alcool, l'activité physique. Si vous ne pouvez pas effectuer l'analyse au cours de cette période, il est préférable de reporter l'étude au mois prochain, sinon les résultats risquent d'être incorrects.
Quelques points peuvent également affecter les résultats du test. Ceux-ci incluent:
- prendre des contraceptifs;
- l'utilisation de médicaments hormonaux;
- régime alimentaire;
- choc thermique;
- prendre de l'alcool ou fumer;
- les rapports sexuels avant de mener l'étude;
- fortes charges.
Si vous prenez des médicaments entraînant une augmentation de l'hormone, discutez-en avec votre médecin.
Augmentation ou diminution de la testostérone: causes et symptômes
Le plus souvent, l'augmentation de l'hormone mâle se produit en cas d'apparition de tumeurs malignes sur les ovaires, les glandes surrénales, en raison d'une maladie polykystique, l'utilisation prolongée de stéroïdes, la grossesse. En outre, les maladies génétiques congénitales qui entraînent une production excessive de testostérone peuvent en être la cause.
Les symptômes sont les suivants: la graisse apparaît autour de l'abdomen, dans les glandes mammaires, de sorte que la silhouette acquiert des caractéristiques masculines.
En outre, il peut y avoir des signes tels que:
- la séborrhée;
- l'apparition de l'acné;
- l'hypersexualité;
- irritabilité;
- augmentation de l'appétit;
- en surpoids.
Une voix peut aussi devenir grossière, la croissance des poils sur le corps augmente, la transpiration augmente, les glandes mammaires et l'utérus peuvent se déformer. Avec l'utilisation à long terme de stéroïdes, ces symptômes peuvent persister pour toujours.
En cas de perturbation des ovaires, des problèmes peuvent survenir pendant la grossesse et, dans les cas difficiles, une stérilité est également possible.
Pendant la grossesse, le niveau de cette hormone peut être multiplié par trois, en raison de la formation du placenta. La plus forte concentration de 4 à 8 ans et de 13 à 23 semaines peut provoquer une fausse couche, car avec ces indicateurs, la croissance de l'utérus s'arrête.
La santé des femmes et leur diminution sont également affectées négativement: cela entraîne un ralentissement de la combustion des graisses, le corps ne construit guère de tissu musculaire.
Cela peut conduire à:
- surpoids;
- le début de la ménopause;
- problèmes rénaux;
- mauvaise nutrition.
En conséquence, il peut provoquer une dépression, une fatigue chronique, une diminution de la libido, une augmentation de la transpiration, une baisse de la pression artérielle.
Comment augmenter la quantité d'hormone mâle
Si le niveau de testostérone est bas, ne prenez pas de médicaments immédiatement. Il existe plusieurs produits utiles et savoureux qui vous aideront à cela. Mais il y a un point important: vous devez toujours consulter votre médecin.
Les produits suivants doivent être inclus dans le régime à un niveau réduit de l'hormone mâle:
Noix Ils sont un entrepôt de graisses végétales. Participez activement au développement de la testostérone.- Fruits de mer Ils sont riches en zinc, qui est le principal élément chimique de la testostérone. Ajouter des acides gras. Les produits les plus utiles peuvent être appelés crevettes et crevettes.
- Les légumes. Ils ont tous, sans exception, une incidence sur le niveau de testostérone. La même chose s'applique aux fruits, mais le meilleur est l'ananas, la poire, le raisin.
- Kashi. En raison de la présence de fibres, l'hormone mâle est produite et la circulation sanguine est améliorée.
Noix Ils sont un entrepôt de graisses végétales. Participez activement au développement de la testostérone.Mais les produits suivants doivent être complètement abandonnés: aliments gras, sodas, tous les glucides rapides, tels que les bonbons ou le pain blanc.
En outre, il existe des méthodes populaires qui vous aideront à augmenter la testostérone. Ceux-ci incluent:
- Bouillon de hanches et cendre de montagne. Faites-le simplement le soir, car c'est tellement plus pratique: versez 2-3 poignées de fruits secs avec 1 litre d'eau bouillante. Prenez du thé au lieu d'ajouter du sucre.
- Consommez des salades de céleri, de chou et de pomme (100 g par produit). Ajoutez un peu de sel, 1 cuillère à soupe de vin et d'huile d'olive, une cuillère à café de vinaigre. Convient pour la consommation quotidienne.
- Mélangez 2 bidons de lait concentré avec 500 g de pollen et laissez au réfrigérateur pendant deux semaines. Prendre 1 c. et laver avec un peu d'eau tiède. Cette recette ne convient pas à ceux qui ont tendance à l'obésité.
Conseils pour réduire la testostérone
Avant de commencer toute mesure visant à réduire l'hormone, il est d'abord nécessaire de rechercher la cause de ce qui se passe. Pour ce faire, le médecin prescrit une analyse et un examen par un endocrinologue. De plus, une échographie ou une IRM peuvent être effectuées. Si une tumeur ou similaire n'est pas confirmée, un traitement est prescrit.
Pour commencer, vous devez mettre en ordre la nourriture et ajuster la composition des produits dans votre menu:
- Inclusion dans le régime des aliments protéinés, tels que le poisson et le poulet, les produits laitiers. Si vous adhérez à la nourriture végétarienne, il est préférable de la refuser pendant un certain temps.
- Nous ne devrions pas permettre de longues pauses entre les repas, car une diminution de l'insuline dans le sang ne conduit qu'à une augmentation de la production de testostérone. La période optimale est d'environ 4 heures.
- Certains aliments, comme les œufs ou les noix, contiennent une hormone masculine gratuite. Donc, au moment où cela doit être abandonné.
- Dans le régime alimentaire doivent être des plats sucrés, mais pas avec du sucre, mais avec du fructose. Ceci, par exemple, du miel ou des fruits sucrés.
Aidez les produits contenant du sucre de faible poids moléculaire. Par exemple, la farine d'avoine, le pain blanc.
Il existe également des méthodes populaires pour réduire le niveau de testostérone dans le sang.
Une fois que vous avez ajusté votre régime alimentaire, vous pouvez "connecter" les remèdes populaires. Les produits énumérés ci-dessous vous aideront.
Carottes et céleri
Il est nécessaire d’en extraire le jus et de prendre 200 ml le matin à jeun. De plus, le jus est souhaitable pour alterner. Rappelez-vous également que la consommation à long terme de jus de carotte peut provoquer un jaunissement de la peau, car sa durée maximale d'utilisation ne peut être supérieure à deux semaines.
Racine de réglisse
Faites-vous des thés et ajoutez littéralement une pincée de racine hachée.
Graines de lin
Verser 1 cuillère à soupe. ensemencer 100 ml d'eau bouillante. Prendre le matin à jeun.
Menthe poivrée
Prenez une cuillère à soupe d'herbe sèche, versez 200 ml d'eau bouillante et laissez tremper pendant environ une demi-heure. Ne buvez pas plus de 400 ml de boisson par jour, car la menthe a un puissant effet sédatif.
Gelée d'avoine
Prenez des grains d’avoine naturels, versez 200 ml d’eau froide et laissez reposer toute la nuit. Le matin, faites chauffer le récipient contenant le mélange pendant 1,5 heure, en versant de l'eau périodiquement pour que la masse ne brûle pas. Filtrer le produit obtenu, passer au tamis, mélanger. Buvez 200 ml trois fois par jour.
En plus de l'utilisation de remèdes populaires, vous pouvez pratiquer le yoga. S'il n'a pas été possible d'obtenir l'effet d'un traitement avec des méthodes traditionnelles, il est préférable de faire appel à un médecin et de commencer un traitement hormonal.
