Principes de restauration de la microflore intestinale

Les bactéries sont un mot que beaucoup de gens ont négatif, mais il convient de rappeler qu’ils peuvent être utiles. De plus, les bactéries de notre corps vivent partout, car elles font partie intégrante de l'écosystème humain: 99% de celle-ci est habitée par des micro-organismes bénéfiques, mais certains peuvent être nocifs.

Dans notre matériel, nous décrirons ce qu'est la microflore, quelles sont les fonctions des bactéries qui la composent et ce qu'il faut faire si la microflore intestinale est perturbée.

La valeur de la microflore intestinale et sa composition

Travail propre et sain des intestins, où la digestion complète a lieu, la normalisation de l’état général du corps est l’importance de la microflore. Les microorganismes sont impliqués dans des processus tels que:

• absorption des oligo-éléments;
• formation d'immunoglobuline;
• métabolisme;
• la dégradation des protéines et des acides;
• neutralisation des bactéries et micro-organismes "nocifs".

Ainsi, la microflore remplit des fonctions protectrices et synthétiques, participe au processus de digestion.

La microflore elle-même est formée par des bactéries telles que:

1. Les lactobacilles, qui "vivent" habituellement dans la bouche ou dans l'intestin grêle. Leur rôle principal est la formation d’acides. Ils ont également un effet bactéricide, c’est-à-dire qu’ils éliminent les microorganismes pathogènes, aident à la formation de la salive, du jus de bile, éliminent les toxines et les scories du corps, réduisent la fatigue.
2. Bifidobactéries Habiter le côlon. Leur fonction principale est la formation d'acide lactique. En outre, ils protègent le corps contre les maladies infectieuses, contribuent au travail des reins, contribuent à une absorption plus rapide des minéraux, des vitamines.
3. Les propionobactéries jouent un rôle dans la production d’acides organiques, ont des propriétés antagonistes contre les "mauvaises" bactéries et contribuent à la plupart des processus immunitaires.
4. E. coli, dont la tâche principale est de se protéger contre les bactéries. Mais cela aide aussi dans le traitement du cholestérol, des protéines et de l'assimilation de l'oxygène. Si la quantité de E. coli s'écarte de la norme pour une raison quelconque, cela conduit à une dysbactériose.
5. Microflore résiduelle, qui comprend divers champignons. Ce sont des organismes pathogènes sous condition qui ne représentent pas plus de 1% de la masse totale. Leur augmentation peut nuire au corps.

Symptômes et causes des troubles de la microflore

Les principales raisons du déséquilibre de la microflore sont notamment les suivantes:

• utilisation à long terme de médicaments puissants, tels que des antibiotiques;
• stress et tension;
• régime alimentaire inapproprié ou changement de régime alimentaire;
• diverses maladies du tube digestif;
• mode de vie sédentaire;
• perturbations hormonales;
• fumer et l'alcool.

Les principaux symptômes des troubles intestinaux incluent: diarrhée, constipation, douleurs abdominales, faiblesse générale, lourdeur et ballonnements.

Il est important de se rappeler qu'il n'est possible de diagnostiquer un tel problème comme une violation de la microflore qu'après avoir effectué une analyse et consulté un médecin - vous ne devez pas vous prescrire de traitement.

Façons de normaliser rapidement la microflore

Avant de commencer toute manipulation, vous devez d'abord découvrir les causes du dysfonctionnement de l'intestin.

Il convient également d’équilibrer le régime alimentaire, le régime quotidien, ce qui améliorera l’immunité. La restauration de la microflore elle-même repose sur l'utilisation de médicaments contenant des probiotiques et des prébiotiques. Dans le premier cas, vous "colonisez" vos intestins avec des micro-organismes utiles et vivants, la seconde préparation est nécessaire pour créer des conditions normales pour leur développement.

En outre, afin de normaliser le travail, il faut consommer le plus possible de fruits et de légumes riches en pectine et en fibres. Le nettoyage du corps des toxines et des scories joue un rôle important.

Astuce: Essayez d'abandonner la consommation de bonbon en le remplaçant par des céréales.

Récupération de médicaments puissants

Si la violation de la microflore est due au fait que vous avez déjà pris des antibiotiques, vous devez agir un peu différemment.

Pour que les intestins retrouvent un rythme normal, procédez comme suit:

1. Consommez plus de légumes, de céréales et de produits laitiers.
2. Éliminer complètement l'alcool de l'alimentation, il est souhaitable d'abandonner le tabac.
3. Prendre des médicaments visant à normaliser le tractus gastro-intestinal.
4. Lorsque le trouble des selles utilise des laxatifs.

En outre, tout en prenant des antibiotiques, il est préférable de boire en parallèle des moyens comme le Mezim, qui permettront une meilleure absorption des aliments.

Un bon remède à la maison rétablit la microflore après avoir pris des médicaments puissants, mais il doit être bu avec prudence et également après avoir consulté un médecin. La recette est très simple:

1. Prendre 2 g de levure, 1 c. sucre et miel, 500 ml d'eau.
2. Mélangez tout.
3. Laisser infuser pendant 3 heures.

Prendre 200 ml deux fois par jour avant les repas.

Traitement de la toxicomanie

Il faut immédiatement dire que la restauration de la microflore intestinale prendra au moins 10 à 12 jours. Les médecins prescrivent généralement les médicaments suivants:

1. Probiotiques. Par exemple, Atsipol, Laktobakterin ou Vitamaks.
2. Prébiotiques. Les plus célèbres: Lactusan et Duphalac.
3. Bougies, par exemple Bifidumbakterin.
4. Poudres: Florin Forte.

Il est important de vous rappeler une chose: si vous voulez obtenir le résultat souhaité et pas seulement soulager les symptômes, vous devez suivre scrupuleusement toutes les recommandations du médecin. Et avant d'utiliser tout moyen, lisez les contre-indications.

Produits et herbes - qu'est-ce qui vous aidera?

N'oubliez pas votre régime alimentaire, car la consommation de produits dépend en grande partie du taux de récupération de la microflore.

La base du régime devrait consister en des produits tels que:

1. L'ail, les oignons, les asperges, les bananes, le son de blé, car ils aident à créer les conditions nécessaires aux bactéries bénéfiques.
2. Les biocarburants et autres produits laitiers à forte teneur en bactéries bénéfiques.
3. Des baies fraîches, en particulier des framboises avec des canneberges.

De plus, tous les plats ne doivent être préparés qu’en cuisant avec une petite quantité de sel.

Il convient de rappeler que l’alcool a un effet négatif sur tous les organes humains, mais en particulier sur les intestins présentant une microflore brisée. Et tout cela parce que l'alcool éthylique contenu dans la boisson entraîne la destruction des cellules de la muqueuse intestinale, ce qui perturbe l'absorption complète des micronutriments et des vitamines.

De plus, vous pouvez utiliser les décoctions suivantes et ajuster les herbes:

1. Menthe Prendre 3 c. feuilles fraîches, vapeur dans 100 ml d’eau bouillante. Vous devez boire 100 ml trois fois par jour.
2. Graines d'aneth. Prendre 4 c. À thé, verser 100 ml d'eau bouillie et laisser infuser pendant deux heures. Prenez un peu toutes les 2-3 heures pendant la journée.
3. Camomille. Cuire 2 c. camomille dans 200 ml d'eau bouillante. Après une demi-heure de perfusion, filtrer et prendre 30 ml trois fois par jour.

Vous savez maintenant que la santé humaine dépend directement de l'état de la microflore intestinale. En cas de déséquilibre, vous devriez commencer immédiatement à vous rétablir, cela minimisera le risque de complications.

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