Brûleurs de graisse ou nutrition sportive - médicaments spéciaux qui, combinés aux séances d'entraînement, aident à perdre du poids, à gagner de la masse musculaire. Cependant, il est très important de choisir le bon brûleur de graisse afin de ne pas nuire au corps.
L'efficacité des brûleurs de graisse
Les brûleurs de graisse sont des médicaments destinés à décomposer la graisse corporelle. Avec leur aide, vous pouvez perdre du poids, augmenter le soulagement musculaire. Ils augmentent également l'endurance, aident à se concentrer sur les exercices en raison de l'excitation du système nerveux central.
La composition de ces médicaments contribue à la normalisation et à l’accélération du métabolisme. Avec leur aide, on peut réduire le degré d'absorption des graisses et des glucides, éliminer l'excès de liquide dans les tissus et atténuer la sensation de faim. Le principe de leur action repose sur l'accélération du processus de décomposition des molécules, leur transformation en énergie libre.
Malgré le fait que de nombreuses personnes s'interrogent sur l'efficacité de tels médicaments, diverses études ont prouvé leur efficacité. Afin d’obtenir un effet maximal de la consommation, il est souhaitable d’alterner la consommation de brûleurs de graisse et de bloqueurs d’hydrates de carbone. Souvent, dans le régime alimentaire peuvent inclure des bloqueurs de cortisol. Cependant, il convient de rappeler que leur rendez-vous doit traiter avec le médecin traitant.
Composition et types
Les médicaments modernes ne sont pas nocifs pour la santé, car ils contiennent des ingrédients naturels auxquels s’ajoute une petite quantité d’impuretés chimiques. Il est recommandé de les utiliser comme additifs pour la nutrition sportive, alors qu’il est important de respecter le mode complet.
Ci-dessous sont analysés les moyens les moins efficaces, alors qu'ils se caractérisent par une absence complète d'effets secondaires.
Lipotropes
Pas les brûleurs de graisse les plus efficaces, mais aussi les plus inoffensifs. Ce sont des substances de type vitamines qui favorisent la décomposition plus rapide des graisses. Ils sont en sécurité car ils aident à traverser plus intensément tous les processus naturels du corps et ne le surchargent pas.
Le médicament le plus connu est la L-carnitine. Produit sous forme de comprimés, mélange liquide, capsules, poudre. L'apport de ce médicament crée les conditions d'une libération plus rapide des acides gras dans les mitochondries des cellules et dans les structures responsables de l'oxydation des graisses. En conséquence, l'énergie augmente. Les suppléments contenant de la l-carnitine dans leur composition sont sans danger et peuvent être utilisés par presque tout le monde. En outre, pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques, ils sont nécessaires car ils fournissent au muscle cardiaque de l’énergie et des nutriments.
La L-carnitine est un acide essentiel qu'une personne tire de la nourriture. Une réception supplémentaire accélérera le processus de transport des graisses.
Lipotropes - comprimés ou médicaments encapsulés. Les lipotropes représentent 50% de tous les brûleurs de graisse dans la nutrition sportive. Ils ont une composition presque identique:
- des vitamines;
- acide folique;
- est fort;
- la caféine;
- extraits de diverses herbes.
Thermogénique
La deuxième série de brûleurs de graisse. Le principe de leur travail consiste à augmenter la température corporelle, à supprimer l'appétit, à accélérer le métabolisme. La composition de la thermogénique est similaire à celle des lipotropes:
- la caféine;
- la choline;
- extrait de thé vert, herbes;
- acide hydroxycitrique.
Individuellement, ces composants ne sont pas les plus forts, mais avec une réception combinée, ils donnent un résultat assez décent. Cette classe de médicaments a plusieurs effets secondaires. Donc, ils ne sont pas recommandés pour ceux qui souffrent d'arythmie, de tachycardie, de maladie cardiaque. En outre, ils ne sont pas recommandés pour les personnes atteintes d'une maladie de la thyroïde.
Adrenomimetics
Les substances qui augmentent la sécrétion d'adrénaline stimulent les récepteurs qui réagissent à l'adrénaline. Ce sont les hormones les plus importantes de la gamme des hormones de combustion des graisses.
Comment choisir le bon supplément?
Étant donné que ces médicaments sont utilisés pour réduire le tissu adipeux, ils sont utilisés à la fois par les athlètes professionnels et par ceux qui veulent juste perdre du poids. Dans chaque cas, il est nécessaire de sélectionner un certain additif, en fonction des objectifs, en fonction du régime de formation.
Objectifs et charge
Avant d'acheter un médicament, vous devez décider des objectifs: pour perdre du poids et éliminer les kilos en trop, il est préférable de choisir des brûleurs de graisse légers, développés à partir de composants végétaux. Ils donnent un effet progressif, affectent doucement le corps, ont un minimum de contre-indications. Thermogenics ou les analystes peuvent être utilisés avec un coupe-faim.
Athlètes expérimentés pour la perte de poids avant les compétitions responsables, il est souhaitable d’acquérir des brûleurs de graisse professionnels, qui donnent un effet maximum rapide.
Pour développer la masse musculaire et améliorer le soulagement musculaire, il est recommandé d'utiliser des moyens sérieux, semi-professionnels ou professionnels. Il est préférable d’utiliser des diurétiques - un supplément diurétique vous permet d’éliminer rapidement l’eau du corps, de réduire le poids et d’améliorer le soulagement musculaire. Avant d'acheter, considérez le niveau d'activité physique.
Avec des entraînements réguliers, vous devez choisir une apparence plus bénigne, car les outils professionnels augmentent considérablement la charge sur le corps.
Paul
Il existe des types de brûleurs de graisse féminins et masculins. La plupart des suppléments en nutrition sportive s'orientent vers le corps masculin et contiennent des composants très agressifs. Étant donné que les hommes sont plus susceptibles de pratiquer des sports de pouvoir directement, des boosters de testostérone sont généralement ajoutés à ces médicaments.
Ils sont contre-indiqués chez les femmes. Cette substance stimule la croissance de la masse musculaire, augmente la force et l'endurance. Le choix des brûleurs de graisse pour les femmes est une tâche plus difficile car, en raison des caractéristiques hormonales, les dépôts de graisse se déposent différemment. Et si les préparations contiennent des composants trop agressifs, une défaillance hormonale peut être déclenchée, ce qui entraîne souvent des conséquences graves.
La meilleure option pour les athlètes est la thermogénique, qui ne comprend que des ingrédients naturels. Vous devez également choisir des brûleurs de graisse, contenant de l'acide folique, car ils ont un effet bénéfique sur l'état des cheveux, de la peau et des ongles.
La qualité
Il existe actuellement une grande variété de produits de divers fabricants sur le marché. Le choix d'un médicament de haute qualité dans ce cas peut être un problème grave. Cependant, il existe un certain nombre de critères sur lesquels naviguer.
Ceux-ci incluent:
- Marque La composition du produit provenant d'un fabricant inconnu peut ne pas correspondre à l'information indiquée, causer plus de tort à l'organisme que de bien. Par conséquent, il vaut la peine de choisir des produits de fabricants éprouvés qui fournissent des certificats de qualité.
- Composition. Avant d’acheter, analysez soigneusement l’effet de chaque composant, leur interaction les uns avec les autres.
- Les avis Il est recommandé de prendre en compte l'opinion des consommateurs qui ont déjà essayé ces produits.
Quel est le danger des brûleurs de graisse?
Les brûleurs de graisse de haute qualité et éprouvés sont très populaires et contiennent beaucoup de faux. Vous pouvez souvent tomber sur les analogues souterrains des marques les plus célèbres, où les autres composants sont remplacés par les plus économiques.
Naturellement, ces médicaments ne donnent aucun résultat. Un athlète ou une personne qui veut se débarrasser de ses kilos en trop dépensera tout simplement beaucoup pour un supplément inutile.
Vous ne devez pas acheter de produits de sociétés obscures qui garantissent des résultats rapides à un coût minimal. De telles préparations peuvent contenir des composants susceptibles de nuire à l'organisme: le foie, le système nerveux.
Le besoin de formation
Les brûleurs de graisse peuvent être très efficaces pour perdre du poids. Mais seulement dans les conditions d'utilisation correcte. Les gens qui croient que cette cure miracle aidera à se débarrasser d'une douzaine de kilogrammes «juste comme ça» se trompent.
Les sports doivent donc être réguliers, intenses, compatibles avec la santé et l’âge. Il n'est pas recommandé de trop forcer, mais ne vous épargnez pas - pour obtenir une belle silhouette et une excellente forme sportive, seules des charges constantes sont nécessaires. Ainsi, lors du choix d'un médicament, vous devez prendre en compte le but de la réception, la composition d'un additif spécifique. Il est également recommandé de calculer immédiatement la quantité de graisse dont vous souhaitez vous débarrasser.
TOP-10 brûleurs de graisse pour hommes et femmes
Pour les hommes
La notation est basée sur les données concernant la composition des médicaments, les fabricants, les effets secondaires, les avantages et les inconvénients.
Ferme musculaire
C'est un produit unique et de haute qualité pour brûler les graisses. Il contient des graisses saines, des huiles précieuses et du CLA. Parmi les qualités positives, notons l'accélération du métabolisme, la réduction du taux de mauvais cholestérol, l'élimination des graisses, la composition naturelle, la possibilité de récupération musculaire après l'exercice.
Il est recommandé de combiner avec d’autres médicaments, un régime alimentaire, des séances d’entraînement régulières. Dans ce cas, l'outil fournit un résultat prononcé.
Nutrex lipo-6
Un puissant brûleur de graisse, qui permet d'éliminer l'excès de graisse, aide le corps à ne pas retarder ses réserves. La yohimbine fait partie de la caféine.
L'outil augmente l'énergie, vous permet de vous entraîner plus longtemps, vous devez prendre 2 fois par jour, une capsule. Les composants du médicament vous permettent d’ajuster le corps à la perte de graisse naturelle. Parmi les inconvénients, seule la présence de composants mal étudiés est distinguée.
Coupes de fer de Arnold Schwarzenegger
Spécialement conçu pour les hommes, peut maintenir les niveaux de testostérone à un niveau élevé, régule les niveaux de cortisol. Fournit la combustion des graisses en trois phases, augmente la température corporelle. Pour travailler efficacement, il suffit de prendre 1 portion du médicament par jour.
Les inconvénients comprennent le fait que cet outil est coûteux, ne contient pas de composants pour la suppression de l'appétit.
Universal Nutrition Cuts Animal
La thermogénétique, qui accélère le métabolisme et améliore la fonction thyroïdienne. Il améliore également la concentration, augmente les réserves d'énergie, aide à éliminer la faim. La composition contient du guarana, de la caféine, des extraits de thé vert et noir.
BSN Hyper Shred
Brûleur de graisse à faible coût. Le médicament accélère le métabolisme, augmente l'énergie. La composition contient de la caféine, du piment noir et rouge, des vitamines, des stimulants neurométaboliques.
EVLution La nutrition
Nutrition sportive pour les hommes, dans laquelle il n'y a pas de stimulants. Aide à contrôler l'appétit, améliore le métabolisme. Certes, il faut le prendre à fortes doses pour obtenir le résultat. La préparation contient du garcinia, de l'extrait de café vert et du thé, de la caféine et des antioxydants.
Pour les femmes
Notre classement contient des médicaments développés spécifiquement pour les femmes. Parce que tous les composants qui sont inclus dans la composition, idéal pour le corps de la femme.
Nutrex lipo-6
Sa formule unique vous permet de brûler les graisses naturellement. Beaucoup de gens croient que ce médicament est le plus efficace pour perdre ces kilos en trop et accélérer le métabolisme.
RSP Quadralean
Nutrition sportive pour perdre du poids, ce qui convertit les graisses en énergie. Aide à réguler l'appétit, améliore l'humeur. La composition ne contient pas de caféine ni d’autres stimulants, mais contient un extrait de Garcinia, de cétones de framboise et de carnitine.
BPI Sports RoxyLean
Ce médicament accélère le métabolisme, améliore l'humeur, brûle la graisse sous-cutanée. La composition contient de la caféine pour fournir de l'énergie au corps, des lipotropes, de l'extrait de fèves de cacao. Parmi les inconvénients des ingrédients non contrôlés isolés et un coût relativement élevé.
BSN Hyper Shred
Nutrition sportive pour les femmes riches en caféine. Les inconvénients incluent le fait que l'outil ne supprime pas l'appétit. Dans sa composition, il y a un extrait de poivre, orange amère, stimulants neurométaboliques. Ils améliorent la concentration, les capacités mentales.
Maigre Mode Évolution La nutrition
L'additif vous permet de contrôler la sensation de faim, d'accélérer le métabolisme, d'augmenter l'énergie, de brûler les graisses.
Hydroxycut hardcore élite
C'est l'un des meilleurs brûleurs de graisse pour les femmes. Agit en tant qu'agent thermique, mais ne contient pas de composants pour la suppression de l'appétit. La composition contient de la caféine, de l'extrait de thé vert et du yohimbe.
