La méthode de mesure de la température de base est très populaire chez les femmes. Il est utilisé comme l'une des méthodes de contraception et, au contraire, pour ne pas rater l'ovulation. Pendant la grossesse, la température basale peut être l’un des premiers signes de pathologie.
Quelle est la température basale?
La température de base s'appelle le rectum. Elle peut être légèrement supérieure de quelques dixièmes de degré à la température dans l'aisselle ou coïncider avec elle. Chez l’homme, cet indicateur est plus ou moins stable, chez la femme il varie en fonction de la phase du cycle menstruel ou de la grossesse.
Il convient de rappeler que les indicateurs de température de base présentent un large éventail de différences individuelles. Cette méthode devient donc la plus informative pour les mesures quotidiennes.
Une simple augmentation ou diminution de la température n'a aucune valeur diagnostique. C'est pourquoi beaucoup de femmes maintiennent un programme de température basale pendant plusieurs mois, voire plusieurs années.
Comment le mesurer?
Pour les mesures utilisant un thermomètre rectal spécial, qui peut être électronique ou au mercure. Les lectures d'un thermomètre à mercure sont considérées comme plus précises, mais l'électronique est plus sûre à utiliser.
Vous pouvez utiliser le thermomètre habituel, mais c'est moins pratique. Le dispositif est inséré dans l'anus 2-3 cm, le temps de mesure de la température - 5-7 minutes. Pendant la procédure, vous devez vous allonger sur le côté, il est souhaitable d’éviter les mouvements inutiles.
La température est mesurée le matin (au mieux jusqu'à 8 heures), avec le même thermomètre en même temps. Ceci est très important pour que les résultats restent informatifs.
Ces règles sont les mêmes pour les femmes de tout âge à toutes les phases du cycle et pendant la grossesse à tout moment. Il n'est pas nécessaire d'observer le temps de mesure avec une précision d'une minute, des écarts d'une demi-heure n'affecteront pas le résultat de manière significative.
La période d'observation de la température basale est de 4 cycles menstruels ou plus. Ce n'est que dans ce cas que nous pouvons tirer des conclusions des informations reçues, calculer l'amplitude individuelle des oscillations au cours du cycle, juger de la pathologie éventuelle, si elle est apparue.
Pour que les données soient fiables, vous devez vous endormir, vous placer un thermomètre à côté de vous, définir un réveil et mesurer la température immédiatement après votre réveil. Ensuite, vous devez enregistrer le résultat (bloc-notes et stylo peuvent être placés immédiatement à côté du thermomètre), après quoi vous pourrez vous rendormir.
Pendant la grossesse, les informations les plus précieuses sont fournies par les indicateurs aux premiers stades (une à deux semaines), puis leur importance diminue.
Graphique de la température basale pendant la grossesse à un retard
Malgré le fait que les valeurs de BT sont individuelles, il existe des tendances générales permettant de suivre les processus se produisant dans le système de reproduction féminin. La température la plus basse est observée dans les derniers jours de la menstruation et immédiatement après.
Ensuite, pendant toute la première phase du cycle, une augmentation progressive de la BT se produit, le maximum étant de 2 à 3 jours après l'ovulation. Immédiatement avant que l'œuf soit prêt pour la fécondation, la température peut chuter (toutes les femmes ne sont pas observées). Ensuite, il y a sa lente diminution.
Si la conception intervient après l'ovulation, la courbe graphique diminuera brusquement à son apogée, les valeurs basses resteront inchangées pendant plusieurs jours, puis une augmentation systématique de la température de base commencera. C'est l'un des premiers signes de la grossesse, ce qui permet de le déterminer avant le délai.
Des signes supplémentaires aideront à déterminer plus précisément le début de la grossesse - écoulement sanguin du vagin un peu plus tôt que les menstruations prévues (saignement d'implantation), une légère détérioration de l'état de santé. Tous ces symptômes surviennent avant le délai, mais ne peuvent pas être prononcés.
Graphique de la température basale pendant la grossesse
Comme déjà mentionné, le graphique le plus informatif de la température basale au cours des 2 premières semaines (jusqu'au délai). Mais parfois, il est nécessaire de mesurer cet indicateur pendant 12 semaines ou avant l'accouchement.
Mesurer le BT est un moyen simple, abordable et peu invasif de surveiller l’état du fœtus. Ce n’est pas assez précis, mais cela nous permet d’observer le développement du futur bébé de manière dynamique et à temps pour déterminer la pathologie.
Les règles de mesure aux premiers stades restent les mêmes qu'avant la grossesse. Il est nécessaire d’enregistrer les indicateurs le matin, à la même heure, immédiatement après le réveil, mais sans sortir du lit (pour cela, mettre un thermomètre, un cahier et un stylo près du lit), assurez-vous de créer un graphique pour plus de clarté et prenez des mesures tous les jours.
À partir de la troisième semaine (lorsque le délai devient apparent), la température est maintenue à un niveau élevé. Malgré le fait que la norme dans ce cas soit relative, si le thermomètre indique moins de 37 °, il vaut la peine de contacter le gynécologue.
À l'avenir, la température basale est maintenue à un niveau constamment élevé. Normalement, elle se situe entre 37 ° et 38 °. Si la valeur est supérieure ou inférieure au corridor spécifié, cela peut constituer un signe alarmant.
Une légère diminution est possible à la semaine 11, mais pas nécessairement. Ici, la limite inférieure de la norme est de 36,9 °.
À la douzième semaine, les chiffres reprennent la valeur des périodes précédentes. Aux stades ultérieurs, les mesures de BT ne sont généralement pas effectuées, bien que le gynécologue puisse recommander que la procédure soit poursuivie au risque d'interruption prématurée de la grossesse.
Si une femme continue à mesurer avant d'accoucher, elle peut remarquer que BT commence à se lever un à deux jours avant la naissance du bébé. Mais dans ce cas, il y a plus de signes évidents et de précurseurs qui apparaissent plus tôt et qui sont plus informatifs.
Augmentation ou diminution de la température de base - qu'est-ce que cela signifie?
Bien que les indicateurs normaux de BT soient individuels, il existe une gamme de valeurs dans lesquelles les fluctuations ne constituent pas une menace pour la santé de la mère et du bébé.
Comme déjà mentionné, il fait 37-38 °. Dans certaines périodes de la grossesse, la température augmente, dans d'autres, diminue, mais si elle reste dans les limites spécifiées, cela ne va pas mal.
Le diagnostic sur une base n'est pas précis, mais une femme, si elle a remarqué une telle caractéristique, doit être informée du gynécologue à ce sujet. La chute brutale de BT en dessous de la valeur normale est particulièrement dangereuse.
Une température interne élevée (supérieure à 38 ° C) est un indicateur du processus inflammatoire. Dans ce cas, il s'accompagne d'une augmentation de la température corporelle globale, d'un malaise général et d'autres symptômes de la maladie.
Mais il y a une autre raison pour une performance accrue - mesure incorrecte ou activité physique avant la procédure, erreurs d'alimentation, sexe. Par conséquent, si BT reste haut, mais que la femme se sent bien, il n’ya pas de quoi s’inquiéter.
En général, il est important de se rappeler qu'un changement ponctuel de l'indicateur, même s'il se situe en dehors de la plage normale, n'est pas dangereux, un signe de pathologie est une diminution ou une augmentation constante de la BT pour 4 à 5 mesures consécutives.
Exemples de graphiques de la température basale pendant la grossesse
Voici à quoi ressemble le graphique de la température de base jusqu'à ce que le délai soit normal:
Sur ce graphique, vous pouvez voir clairement les trois phases de changement dans BT. Phase 1 - la première moitié normale du cycle avant l'ovulation, la seconde correspond à l'ovulation et à la conception, la troisième - récession de l'implant et l'élévation de température qui en découle, pouvant déterminer la grossesse avant le retard
Sur le graphique, la lettre M indique les jours de menstruation, O - ovulation, B - le moment où la grossesse est déterminée.
Quelques exemples supplémentaires de graphiques de température de base peuvent être vus ci-dessous.
Quelques conseils supplémentaires sur la détermination de la température de base se trouvent dans la vidéo suivante.
