En fait, le problème du gonflement des jambes est connu de tous depuis fort longtemps. Il existe un grand nombre de raisons pour lesquelles ces extrémités subissent un œdème similaire.
De cette manière, le corps avertit très souvent son propriétaire d’une possible maladie. Cependant, dans certains cas, le gonflement se produit simplement à cause de la chaleur intense. Dans cet article, vous apprendrez exactement pourquoi une telle condition climatique cause un problème aussi désagréable et comment vous en débarrasser rapidement.
Pourquoi les jambes gonflent en chaleur
Pour approfondir cette question, la première chose est absolument nécessaire pour comprendre exactement comment le corps humain est construit. Tous les membres, toutes les cellules du corps doivent être constamment remplies d’oxygène, de sorte que le cœur entraîne constamment le sang qu’il enrichit dans tout le corps.
Pour que le sang afflue jusqu'aux extrémités les plus basses, le cœur exige des efforts considérables. Cependant, le sang, qui a déjà donné son oxygène, est obligé de revenir pour une nouvelle dose.
La structure particulière des veines, qui repoussent le sang à l'aide de valves, crée une circulation périphérique.
Lorsque la température de l'air devient excessivement chaude, le système circulatoire est tenu d'ajuster son travail de manière à éviter toute surchauffe.
Dans les jambes, cela est dû à la dilatation des vaisseaux sanguins. Cependant, de cette façon, les veines dilatées ne peuvent pas complètement repousser le sang, ce qui entraîne la formation d'un œdème.
Une autre cause de gonflement par la chaleur est la transpiration excessive, qui hante quiconque dans un climat similaire. Avec la sueur hors du corps et le sel, avec lequel les veines sont standard et tirent le sang. L'absence de tels sels affecte également le développement de l'œdème.
Symptômes d'œdème des jambes par temps chaud
Si vous pensez qu'en raison du climat plutôt chaud, vous pouvez développer un gonflement, concentrez-vous d'abord sur les symptômes suivants:
- gonflement des pieds à un point tel que leur taille augmente;
- lourdeur ou autre douleur dans les lieux d'œdème;
- les chaussures de tous les jours sont assez étroites;
- lors du retrait de la chaussette des traces de bandes de caoutchouc;
- si vous appuyez vos doigts dans la région de la cheville, la fosse pressée restera pendant un certain temps.
Tous ces symptômes peuvent apparaître sous forme de bouquet entier ou un par un. Vous devez donc être à l’écoute de votre corps.
Les pieds gonflés sont-ils dangereux à cause de la chaleur?
Médecins à l'heure actuelle, il n'est pas prouvé qu'un tel gonflement par temps chaud peut être dangereux, il est donc considéré comme un état tout à fait naturel. Si vous pensez que seul le temps a influencé la survenue d'un œdème, vous n'avez pas besoin de contacter un spécialiste, car s'en débarrasser est assez facile à la maison.
Par conséquent, utilisez immédiatement les moyens appropriés pour soulager l'œdème. Toutefois, si les mesures prises ne vous ont pas épargné, vous devriez quand même consulter un médecin.
Que faire si les jambes gonflent sous l'effet de la chaleur
Tout d’abord, une fois que vous avez constaté un gonflement des jambes, vous ne devez pas vous précipiter aux pilules. Peut-être que se débarrasser du problème aidera des exercices simples.
Nous enlevons le gonflement sans médicaments:
- Même en marchant sur la pointe des pieds pendant quelques minutes, on élimine parfaitement un œdème faible;
- Allez au mur, puis appuyez au talon. Essayez de lever les orteils aussi haut que votre corps peut supporter. Si vous faites cet exercice plusieurs fois par jour, il ne guérira pas seulement l'enflure, mais sera également une excellente prévention.
- Posez un crayon sur le sol et essayez de le soulever avec vos orteils.
- Tournez lentement avec vos pieds, avec vos orteils le plus possible.
Cependant, en plus des exercices, il existe plusieurs autres petites astuces. Par exemple, vous pouvez simplement vous refroidir les jambes avec des glaçons ou porter des chaussettes de compression pour un problème similaire, bien que vous deviez marcher tout le temps.
Préparations pharmaceutiques et remèdes populaires
Si de telles mesures n’ont pas aidé, il convient de recourir à des moyens plus efficaces. La médecine traditionnelle dans de tels cas offre l’utilisation de gels et de pommades spéciaux.
Cependant, avant de les appliquer, il est toujours préférable de consulter un médecin, car la cause ultime de l'œdème des jambes n'est peut-être pas la chaleur, mais bien la santé.
Pour vous débarrasser rapidement de l’œdème, choisissez les fonds dont la composition est l’héparine et la rutine. Les meilleurs représentants seront: Trokserutin Vramed, Trombless et la pommade à l’héparine.
Ces fonds ont simultanément non seulement un effet anti-œdème, mais aussi refroidir et anesthésier le corps, en éliminant progressivement les microthrombes. Cependant, l'effet de ces fonds est temporaire et il est donc impossible de résoudre le problème de cette manière.
La médecine traditionnelle propose principalement l'utilisation de différents bains de pieds, qui peuvent être préparés en fonction de leurs préférences. Dans ce bain, vous pouvez ajouter:
- sel de mer ou de table;
- la moutarde, seulement nécessairement sèche;
- extrait de conifère.
Un massage, qui devrait être fait avec des glaçons, constitue également une aide précieuse. Ont-ils besoin de décoctions à base de plantes.
Eh bien, si cela est absolument nécessaire, buvez simplement un thé diurétique pour que toute l'excès d'humidité sorte du corps. Il suffit de vérifier soi-même avant de les prendre, car il peut y avoir une intolérance individuelle.
Prévention du gonflement
Bien sûr, se débarrasser facilement du gonflement des pieds dans la chaleur - c'est bien. Cependant, il serait bien préférable de ne pas les laisser atteindre un tel état. Et comme le principal responsable de cet œdème est clair, il est préférable de penser à la prévention dès le début de l'été.
Comment éviter le gonflement des pieds dans la chaleur:
- À la fin de la journée, quand vous allez vous coucher, veillez à lever les jambes. Tenez-les dans cette position pendant environ un quart d’heure;
- Assurez-vous de prendre une douche le matin et le soir, car une telle différence de température contribue à améliorer l'état des vaisseaux;
- Ne mangez pas d'aliments salés, fumés ou épicés en été, car en raison de la consommation excessive d'alcool qui en résultera, la quantité d'eau dans le corps dépassera la norme;
- Éliminez complètement le bicarbonate de soude de votre régime alimentaire, préférant l’eau ou des jus naturels et des boissons aux fruits
- Assurez-vous de nager ou de faire de l'aérobic aquatique, car de cette façon, le corps se refroidit en même temps, et cet exercice n'a aucune charge sur les veines.
Comme vous pouvez le comprendre, il est impossible d'ignorer simplement le problème de l'enflure des jambes sous l'effet de la chaleur, malgré le fait qu'il est généralement très inoffensif pour le corps. Il est préférable d'inciter le corps à se débarrasser complètement de tout œdème en utilisant la meilleure méthode pour vous.
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