Les vitamines pour hommes sont nécessaires si vous êtes soumis à un stress important, si vous ne pouvez pas concevoir un enfant pendant une longue période, ou si vous voulez simplement améliorer votre santé. Cependant, même les médecins recommandent - il est nécessaire de consulter un spécialiste pour que les vitamines ne nuisent pas à l'organisme.
Comment faire le bon choix
Acheter le premier médicament disponible dans la pharmacie est stupide. Les vitamines et les oligo-éléments sont importants pour bien choisir. Pour cela, vous devez prendre en compte de nombreux facteurs, par exemple:
- régime alimentaire;
- caractéristiques de style de vie;
- l'âge;
- la présence de maladies chroniques.
Un grand nombre de médicaments à la fois peu coûteux et efficaces sont présentés sur le marché de la pharmacologie moderne. Ils peuvent résoudre divers problèmes de santé et devenir un moyen de prévention fiable. Vous pouvez également trouver des suppléments coûteux importés. Mais il est important de rappeler que les coûts et le pays d'origine ne sont pas toujours des indicateurs de qualité. Il arrive souvent que le produit national abordable soit meilleur que les médicaments étrangers.
Par conséquent, il est impossible de se concentrer uniquement sur le facteur prix. Il n'est également pas recommandé d'acheter, sans compréhension, les médicaments populaires annoncés. Aller à la pharmacie sans ordonnance du médecin, ne sachant pas quelles vitamines vous devez acheter, vous pouvez aller loin de ce dont vous avez besoin.
Tout d’abord, vous devez étudier les instructions, faire attention à la date de publication, à la durée de vie, et il est très important d’analyser la composition.
Les médicaments qui remplacent 100% de l'apport quotidien en vitamines ne sont pas nécessaires pour les hommes qui suivent un régime alimentaire équilibré. Après tout, une personne consomme de nombreux éléments utiles provenant de la nourriture. Il est préférable de choisir des complexes de vitamines et de minéraux qui fournissent au corps entre 5 et 10% des substances nécessaires. De plus, il est conseillé d'acheter des vitamines, en consultation avec un spécialiste. Cela garantira que l'outil choisi est choisi correctement.
Le groupe le plus important de vitamines et de minéraux pour hommes
Vitamines
Les vitamines les plus importantes comprennent:
- Vitamines B en pleine force, mais surtout B12 et B6. Ils sont indispensables au fonctionnement des hommes. Ces vitamines sont responsables du taux de testostérone et ont un effet positif sur sa production. De plus, les vitamines de cette catégorie participent à l’optimisation de l’échange d’énergie intracellulaire et intercellulaire. Ils sont également impliqués dans le travail du système nerveux central.
- La vitamine D est nécessaire pour améliorer les fonctions de protection du corps masculin. Sans son aide, les cellules qui détruisent les tumeurs et les tumeurs bactériennes perdent leur efficacité et s'avèrent insoutenables dans la lutte contre les menaces infectieuses. En outre, cette vitamine aide à absorber le calcium, améliore la vitalité du corps, facilite le transfert de charges importantes.
- La biotine, ou vitamine H, est également importante. Il combat la calvitie, participe au renouvellement des cellules, des cheveux, améliore l'état de la peau.
- La vitamine C a un effet positif sur la production de testostérone, en augmentant sa quantité dans le corps. Cela renforce également le système immunitaire et maintient la personne en bonne forme.
- La vitamine E est nécessaire au fonctionnement normal du système cardiovasculaire, renforce le corps, améliore l'immunité, augmente la puissance.
- L'acide lipoïque améliore l'audition et la vision, protège le corps contre les radiations.
Oligo-éléments
- Le magnésium aide à produire des cellules, contrôle le métabolisme et joue un rôle important dans la création de protéines. L'acide folique améliore la qualité du sperme.
- Le zinc, le potassium, le sélénium sont des minéraux très importants pour les hommes. Le zinc est un leader, car c'est à sa base que la testostérone est produite. Sans zinc, la molécule de cette hormone n'est tout simplement pas produite. Le développement et la croissance de l'organisme dépendent également de la présence de ce minéral. Il joue un rôle dans le maintien de l'immunité. Le sélénium participe activement au développement de la testostérone, améliore le fonctionnement du système reproducteur et la propriété générale du sperme. En outre, le sélénium neutralise les substances qui affectent négativement le corps des hommes.
- Le calcium renforce le système osseux et les dents.
Top 10 des complexes vitaminiques pour hommes
Pour choisir les meilleures vitamines, nous vous suggérons de vous familiariser avec le classement des médicaments les plus souvent choisis par les représentants du sexe fort. Ils sont également recommandés par des experts.
L'alphabet
La série pour hommes se distingue des autres en ce qu'elle contient de la L-carnitine et du ginseng sibérien. En raison de proportions idéalement choisies et du principe de l'utilisation séparée de substances utiles, l'apparition d'une réaction allergique à ce médicament est réduite à zéro. L'alphabet pour hommes contient 13 vitamines et minéraux nécessaires au sexe fort.
Par jour, vous devez prendre 3 capsules. La prise systématique de ce médicament entraînera le fait que le corps deviendra plus durable et sera en bonne forme, ce qui affectera l'humeur. Ces vitamines constituent une excellente protection contre les effets négatifs de l'eau polluée, de l'air et des produits nocifs qui n'ont pas les meilleurs effets sur le corps. Et ils augmentent également les performances.
Duovit
Idéal pour ceux qui mènent une vie active et se surveillent. Duovit active les processus métaboliques, améliore le métabolisme, augmente l'efficacité, résiste aux situations stressantes. Il aide également à soulager la fatigue, améliore l'humeur, protège le corps contre les effets des radicaux libres. En outre, en raison de la composition optimale, non seulement augmente l'endurance, mais commence également la régénération des cellules, évitant ainsi le vieillissement prématuré. Le médicament est pris trois fois par jour.
Vitrum Life
La préparation contient de nombreux éléments naturels et nutritifs nécessaires à une personne jeune et active pour une vie normale. En outre, le médicament aide à construire la masse musculaire, a un effet positif sur l'état des vaisseaux, les rendant plus élastiques.
De plus, selon des études récentes, les multivitamines multivitamines Vitrum préviennent l’apparition de cellules cancéreuses.
Parité
Ils sont considérés comme les meilleures vitamines à base de matières premières naturelles. Certains experts les renvoient à des compléments alimentaires, leur conseillant de prendre pour améliorer la vie sexuelle et le fonctionnement normal du système reproducteur masculin. En raison de l'excellente composition de ces vitamines, le corps humain commence à libérer activement la testostérone. Les vitamines sont produites sous forme de comprimés et de gouttes pour que chacun puisse choisir par lui-même l'option la plus appropriée.
Velman
Selon les commentaires des clients, Velman peut être appelé le meilleur complexe pour la réception hors saison. Il aide à lutter contre l'asthénie, les troubles psychologiques, les migraines, les maux de tête, les troubles de la mémoire.
Complite
C'est un médicament peu coûteux et de haute qualité qui a réussi à s'établir sur le marché pharmaceutique du pays. Avec son utilisation constante peut considérablement améliorer le système immunitaire, et le stress et le stress psychologique seront perçus par le corps beaucoup plus facile. Complivit va se débarrasser des problèmes de vision dès la phase initiale. Ces multivitamines sont utiles pour les diabétiques car elles normalisent la glycémie. Les substances qui font partie du complexe vitaminique luttent contre des problèmes de la sphère intime et une altération de la fonction de reproduction.
Formule homme
Une des drogues célèbres que les hommes choisissent souvent. Ce complément alimentaire influence activement le rythme des processus métaboliques, car il contient une proportion idéale de minéraux et de vitamines. La formule pour hommes est également utilisée pour augmenter de manière significative la puissance et le désir sexuel.
Une des options est Pharmamed. Ce complexe minéral apaise le système nerveux, aide en cas d'hypertension, d'effort mental.
Megamen
Les vitamines Megamen conviennent aux sportifs, car elles augmentent l'efficacité et renforcent le système immunitaire. En outre, les vitamines soutiennent l'activité cérébrale pendant le stress et améliorent la fonction de reproduction. Les vitamines contiennent des antioxydants et des minéraux pour maintenir la santé cardiaque et vasculaire.
Centrum
La composition en vitamines Centrum contient 24 substances bénéfiques qui améliorent le fonctionnement du système nerveux, affectant ainsi le cœur et les vaisseaux sanguins. Avec la réception systématique de ces vitamines augmente l'immunité et la vision normale.
Vitiron Suscaps
Pas le médicament le plus célèbre, mais il est très efficace. Comprend 11 vitamines, 3 oligo-éléments et 10 minéraux. La particularité de ce complexe vitaminique est que tous ses composants sont parfaitement absorbés par le corps sans provoquer d'allergies. Ces vitamines sont prescrites avec un stress constant, des charges lourdes systématiques, une perte d'efficacité, ainsi qu'après un traitement prolongé aux antibiotiques pour reconstituer les forces perdues. En prenant Vitiron Suscaps, vous pouvez améliorer le travail des défenses de votre corps, de sorte qu'un homme sera moins susceptible de tomber malade.
Vitamines masculines lors de la planification de la grossesse
Étant donné que la testostérone est synthétisée uniquement avec la participation de sélénium et de vitamine E, leur utilisation améliorera la qualité du sperme, ce qui aura une incidence positive sur le processus de conception. La vitamine E est également responsable de l'activité et de la motilité du sperme. La vitamine C normalise le niveau d'hormones sexuelles, renforce les parois du sperme. Et l'acide folique est responsable de la création de spermatozoïdes mobiles.
Par conséquent, en tant que préparation à la conception, il est nécessaire de prendre des vitamines contenant ces substances pendant au moins 6 mois. Il est également nécessaire de prendre de la L-carnitine si vous avez besoin de résoudre le problème d'infertilité masculine. Cette substance augmente le nombre de spermatozoïdes, assure leur mobilité, stimule leur maturation appropriée.
De nombreuses autres vitamines contribuent à cette tâche. Les plus célèbres et efficaces incluent:
- Classique complite;
- Selmevit intensif;
- Spermaktiv;
- Spermstrong.
Que choisir en fonction de l'âge?
À chaque stade de la vie du corps masculin, il existe certains besoins en vitamines et en minéraux.
Après 30 ans
À cet âge, vous devez faire attention aux vitamines qui renforcent le système immunitaire. Excellent ajustement Supradin, Multi-tabs.
Après 40
À cet âge, il est recommandé de faire attention aux vitamines C et D, qui améliorent le métabolisme, empêchent le développement de cellules cancéreuses. En outre, des antioxydants peuvent être ajoutés aux vitamines, qui contribuent à la préservation de la santé et ralentissent le processus de vieillissement de l'organisme.
Après 50
À cet âge, la synthèse de la vitamine D diminue, ce qui peut provoquer des perturbations du système nerveux central. L'état du coeur, la peau, les cheveux se détériorent. Par conséquent, au cours de cette période de la vie, il est nécessaire de créer des sources supplémentaires d’obtention des vitamines nécessaires. S'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez bronzer. Pour la normalisation du foie et sa protection à l'aide d'acide folique.
Après 60
Des vitamines hydrosolubles sont également nécessaires pour ralentir le processus de vieillissement et accroître l'activité vitale de l'organisme. Il est également nécessaire de prendre des vitamines du groupe B et de porter une attention particulière aux complexes de vitamines et de minéraux contenant du calcium. Cela est nécessaire car, à cet âge, le système musculo-squelettique masculin devient plus fragile et il se produit un lessivage intense du calcium du corps.
Préparations de calcium:
- Calcepan;
- Vitrum Calcium + Vitamine D3;
- Calcemin;
- Calcium D3 nycomed.
Marques célèbres
La liste des meilleurs fabricants de complexes de vitamines comprend des entreprises de Russie, d'Amérique, de Grande-Bretagne et même de Biélorussie. Ils produisent des produits de la plus haute qualité. Si vous souhaitez acheter les médicaments les plus efficaces, portez une attention particulière aux marques suivantes:
- Vneshtorg Pharma. Fabricant national. Spécialisé dans la production de compléments alimentaires. Cette société utilise les technologies les plus avancées dans le processus de production. Les vitamines produites par cette société sont vendues à un prix abordable.
- Multivitamines allemandes est une société leader, Ortomol. Elle est connue pour ses complexes spécialisés pour athlètes.
- La société britannique Life Tu Gow produit des vitamines qui conviennent le mieux au renforcement des cheveux.
- Maxler est une marque biélorusse. Il produit des médicaments pour les hommes menant une vie active.
Produits naturels contenant des vitamines
Les meilleures vitamines sont celles fabriquées à partir d'aliments. Ceci devrait être rappelé par chaque homme qui surveille son régime. Par exemple, l'huile de poisson pour son efficacité est une véritable panacée. Si vous avez des problèmes similaires et pour les prévenir davantage, mangez plus de saumon, de hareng et d’autres poissons. Pour améliorer la puissance et la qualité du sperme, on utilise également les pommes de terre, le persil, les épinards, la coriandre, le millet et le sarrasin.
Aucune comparaison n'est la source de vitamine C la plus chère d'une pharmacie au citron et aux raisins de Corinthe. Ces produits renforcent le système immunitaire et aident à guérir le rhume. Les carottes sont la source la plus riche en vitamine A. Les œufs, le sarrasin et les fruits de mer contiennent des vitamines B.
Les meilleures vitamines sont celles qui vous conviennent personnellement. Par conséquent, il est recommandé de les sélectionner après avoir consulté le médecin. Ni les critiques d'amis, ni le coût ou le nom du fabricant ne garantissent que le médicament acheté sera bénéfique pour l'organisme. De plus, il est important d'acheter des complexes vitaminiques pour les hommes, car les besoins de l'organisme selon le sexe sont différents.
