Le zinc est un oligo-élément important pour la croissance et le développement du corps. C'est particulièrement utile pour les enfants, car ils grandissent constamment. Selon les scientifiques, une personne moyenne a besoin d'environ 15 mg de cet oligo-élément. Pendant la grossesse, l'allaitement, un stress physique et mental prolongé, la posologie requise peut être augmentée.
Indications, contre-indications et effets secondaires de la prise
Les médicaments à base de zinc sont souvent prescrits dans les cas suivants:
- maladies du système nerveux, du foie, du pancréas;
- troubles métaboliques;
- problèmes de peau, tels que l'acné;
- problèmes de cheveux et d'ongles;
- immunité réduite;
- diverses maladies chroniques.
En outre, les médicaments contenant du zinc sont utilisés pour accélérer le resserrement des plaies, éliminer les toxines et les scories du corps et améliorer la mémoire.
Et les vitamines avec du zinc aideront:
- améliorer le développement des enfants;
- éliminer les problèmes de puissance;
- stabiliser le système nerveux;
- prévenir l'apparition de vergetures;
- réduire le taux de cholestérol contenu dans le corps;
- normaliser votre appétit.
Comme toutes les vitamines, le zinc contient un certain nombre de contre-indications. Par exemple, vous ne pouvez pas les consommer avec une sensibilité élevée au zinc ou à d’autres composants de la composition. En outre, ces vitamines sont indésirables pour les enfants jusqu'à 4 ans. Pendant la grossesse ou l'allaitement, le choix du moyen doit être fait par le médecin traitant.
Avant de prendre les médicaments, il est souhaitable de passer les tests nécessaires qui indiquent avec précision le manque de cet oligo-élément dans le corps.
Si vous utilisez une dose élevée de zinc, vous pouvez présenter des symptômes tels que:
- maux de tête;
- troubles du tractus gastro-intestinal;
- des nausées et des vomissements;
- l'allergie;
- problèmes dans les reins et le foie.
En cas d'effets secondaires, il est souhaitable de refuser de prendre des vitamines et de consulter un médecin.
Vitamines avec du zinc - que choisir?
Les préparations complexes, qui comprennent des composés de zinc, peuvent être monocomposantes et multicomposantes: elles ne contiennent que des composants tels que le zinc ou consistent en plusieurs minéraux ou vitamines utiles.
Chacun de ces fonds a son propre but. Vous trouverez ci-dessous un bref aperçu des médicaments les plus efficaces dans un cas particulier, ainsi que leurs noms.
Avec du zinc et du sélénium
Ces vitamines aident à maintenir un équilibre entre l'action des antioxydants et des radicaux libres. Ils sont généralement prescrits en tant que prophylaxie contre le cancer, pour améliorer le système cardiovasculaire, pour renforcer le système immunitaire.
Ils sont prescrits aux hommes ayant des problèmes de conception en raison de la faible mobilité du sperme. En outre, la combinaison de zinc et de sélénium aide à récupérer plus rapidement après la consommation à long terme de boissons alcoolisées, ainsi que dans les zones où l’écologie est médiocre. Les médicaments les plus connus incluent:
- Complivit Selen;
- multivitamines perfectil;
- Vitrum Fair;
- Selmevit.
Préparations à base de zinc et de calcium
Ils ont un effet de renforcement, normalisent les processus métaboliques, régulent le système nerveux, normalisent le sommeil, éliminent la douleur dans les articulations. La prise de ces vitamines aidera à améliorer l'état des ongles, des cheveux et de la peau. Préparations:
- Alphabet multivitamines;
- multivitamine Vitrum Beauty.
Les vitamines, le magnésium, le zinc et le calcium sont les substances les plus essentielles pour le corps humain:
- Le calcium aide à lutter contre les maladies des os et des dents, améliore la coagulation du sang;
- le magnésium réduit l'excitabilité, améliore la fonction musculaire.
Ces combinaisons se retrouvent dans les préparations: magnésium Complivite, Vitrum Osteomag, Gravinova.
Zinc avec Vitamine E
Ces médicaments sont une excellente combinaison de deux antioxydants - ils sont utilisés pour la croissance lente de l’enfant, en présence de troubles du système reproducteur, d’allergies, de problèmes de peau. L'utilisation de tels médicaments aidera à guérir rapidement les plaies, à soutenir le corps en cas de diabète, d'empoisonnement grave.
Les médicaments les plus célèbres incluent: Duovit et Centrum.
Les complexes de vitamines contenant du fer et du zinc aideront à stabiliser les processus métaboliques, à améliorer la formation du sang et à éliminer l'anémie. Les complexes multivitaminiques les plus efficaces sont Centrum et Vitacap.
Des complexes contenant du magnésium et du zinc aident à maintenir divers processus biochimiques dans l'organisme: synthèse des protéines, division cellulaire, système musculaire, maintien de l'équilibre hydrique, régulation de la pression artérielle.
Parmi les médicaments bien connus émettent: Vitacap, MagneZi B6 et Oligovit.
Préparations avec une combinaison de zinc et de cuivre
Ils ont pour but de préserver l'équilibre naturel de ces oligo-éléments dans le corps. Ces médicaments normalisent le métabolisme des graisses.
Le plus célèbre d'entre eux: Supradin et Altimeyt.
Zinc et Vitamine C
C’est la combinaison la plus courante: ils sont pris lors d’épidémies de grippe, de maladies virales, car l’acide ascorbique et le zinc rendent l’immunité d’une personne pratiquement invulnérable.
Ceux-ci incluent:
- Evalar Zinc avec Vitamine C;
- Doppelgerts atout;
- Pastille de zinc.
En combinaison avec de la vitamine B6
Idéal pour la normalisation du métabolisme dans le corps. Cette combinaison est généralement efficace dans le traitement du diabète, des troubles digestifs.
Parmi les médicaments les plus célèbres:
- MagneZi B6;
- Doppelgerts Active;
- Prénamine.
Combinaison de zinc et de vitamine d
Pendant la grossesse, ces complexes multivitaminés aident à renforcer les dents, les os. Ils régulent également le travail des glandes sébacées, accélèrent la cicatrisation des plaies, renforcent le système immunitaire, protègent le foie des effets des substances toxiques.
Les médicaments suivants sont recommandés pour utilisation:
- La supradine;
- Pregnaca
Les médicaments contenant du soufre et du zinc sont prescrits aux femmes après l'accouchement - de tels médicaments aident à stabiliser les niveaux hormonaux, à réguler le métabolisme des graisses et à améliorer l'état de la peau. Le médicament le plus célèbre est Nutrikap.
Préparations à des fins cosmétiques
Pour les cheveux
Ces vitamines sont utilisées en cas de pénurie de substances dans le corps, ce qui entraîne une détérioration de la racine des cheveux, ce qui les rend fragiles, dures, et tombent. Afin de résoudre ce problème, les vitamines A, B5, B6, C, E, F, le zinc et l'acide folique sont nécessaires. Cette combinaison d'oligo-éléments vous permet de restaurer rapidement la structure des cheveux, d'améliorer leur nutrition.
Les moyens les plus célèbres: Centrum, Biorythme Alphabet et Beauté Vitrum.
Pour la peau
Les préparations à base de zinc ont également une propriété régénérante: elles normalisent les peaux grasses, aident à éliminer les boutons purulents, restaurent la peau après les allergies. Pour ce faire, vous pouvez utiliser absolument toutes les vitamines et, pour gagner en efficacité, vous devez choisir des produits contenant de la vitamine E.
En outre, ces médicaments aident à stabiliser les niveaux d'hormones, à excréter les toxines du corps, à améliorer les processus métaboliques. Il est vrai que vous devez en outre corriger votre régime alimentaire, par exemple pour refuser les aliments gras et trop épicés, pour consommer davantage de porridge, de produits à base de lait fermenté. Dans la lutte contre les points noirs, vous pouvez également utiliser une pommade au zinc pour aider des médicaments tels que le zinc actif et Vitrum Beauty.
Complexes de vitamines pour enfants et adultes
Pour les enfants
Les complexes de vitamines contenant du zinc sont prescrits par les médecins pour le développement normal de l'enfant. Cet oligo-élément a un effet positif sur le système immunitaire, la vue, la peau, normalise le métabolisme, stabilise le travail des systèmes digestif et nerveux. En outre, le zinc améliore les capacités mentales et physiques de l'enfant.
Le plus souvent, les enfants sont prescrits:
- Vitrum;
- VitaMishki;
- VitaZhuyki.
Pour les hommes
Ces complexes vitaminiques jouent un rôle important pour la santé des hommes, car la carence en cet oligo-élément affecte la fonction sexuelle, le système reproducteur, car c'est le zinc qui est responsable de la stabilisation du taux de testostérone et de l'amélioration de la qualité du sperme.
Pour les hommes, des médicaments tels que ceux qui conviennent le mieux:
- Duovit pour les hommes;
- Alphabet pour les hommes;
- Centrum
Pour les femmes
Pour le corps féminin, le zinc aide à préserver la beauté et la santé: il améliore l’état de la peau, des cheveux et des ongles, aide à normaliser les processus métaboliques et améliore le système immunitaire. Avec une bonne nutrition et en prenant des vitamines, vous pouvez rapidement vous mettre en forme.
Les femmes peuvent choisir n'importe quel complexe vitaminique contenant du zinc.
