Des méthodes simples et efficaces d’auto-examen, d’activité physique, de manucure et de remèdes traditionnels contribueront à étouffer le désir de vous ronger les ongles.
Pour quelle raison une personne se ronge-t-elle les ongles?
Selon les résultats de la recherche sociologique, plus de 25% des gens se rongent les ongles sur leur lieu de travail, résolvant des problèmes de service, autre part, pendant les achats, tourmentés par le choix des produits. Le reste, seulement quand très nerveux.
Les psychothérapeutes affirment que l'habitude de grignoter les ongles est une conséquence du problème rencontré, après quoi le réflexe obsessionnel se déclenche dès qu'une personne commence à s'inquiéter. Pour établir avec certitude la raison qui incite à ronger les ongles, la science a échoué. La prédisposition génétique et la réponse au stress jouent un rôle dans le développement des habitudes.
Les psychiatres, par exemple, affirment que seuls les chocs nerveux sont à blâmer: si un enfant d’âge scolaire se ronge les ongles, cela indique un stress caché causé par des charges inhabituelles dans une nouvelle école, une dispute avec des parents et des pairs, la peur, le divorce et le nouveau mariage d’un des parents. . Tout cela peut provoquer l'apparition d'une habitude même chez un enfant calme.
Pourquoi ne pas le faire
Le grignotage des ongles et la peau de bavure font référence aux habitudes qui se forment dans l’enfance. En perdant de vue cela, les parents prennent des risques. L'enfant peut former un réflexe constant au stress. Selon les statistiques, ce problème concerne les bébés de 3 à 4 ans.
Près de la moitié des adolescents n'oublient pas cette habitude et continuent de se ronger les ongles en devenant adultes. La santé ne sera pas gravement endommagée, mais le risque d'inflammation de la peau autour de l'ongle et d'insertion de diverses infections dans des microfissures est suffisamment élevé. Cet exercice est également mauvais pour les gencives et les dents.
Les mains ne peuvent pas se cacher, c'est une sorte de carte de visite. Les plaques à ongles rongées presque en viande sont très laides. Les médecins affirment que se ronger les ongles n’est pas seulement esthétique, mais aussi dangereux pour la santé.
Des microbes, des œufs de staphylocoques et d'helminthes peuvent pénétrer sous la plaque à ongles et pénétrer dans l'organisme par la bouche.
Tout cela est une raison importante pour renoncer à la mauvaise habitude.
Façons de se débarrasser des mauvaises habitudes à la maison
Le traitement à domicile est recommandé en deux étapes: d'abord, recherchez et éliminez la cause, puis commencez le processus de désaccoutumance. Sachez que toute mauvaise habitude chez une personne est formée depuis un mois et demi, vous devez donc tenir le coup au moins cette fois. Alors ce sera plus facile. Comment arrêter de se ronger les ongles sur les mains:
- La première étape. Découvrez à quel moment vous avez envie de vous ronger les ongles. Quelles circonstances et quelles émotions vivent en ce moment? Lorsque vous comprendrez pourquoi vous faites cela, vous pourrez peut-être abandonner la dépendance. Pour analyser correctement toutes les données, écrivez dans un cahier. Tenez des registres pendant au moins 7 jours, puis analysez et mettez en évidence les principaux facteurs provoquant le désir de vous ronger les ongles. Peut-être que cela se produit lorsque vous vous ennuyez ou êtes inquiet.
- La deuxième étape. Dès que vous réalisez pourquoi et à quel moment vous commencez à vous ronger les ongles, vous devez choisir un remplacement temporaire ou permanent des manipulations nuisibles. Vous pouvez essayer de casser une allumette ou un cure-dent au lieu de clous, ou utiliser de la gomme. Autre petit conseil: prenez un large élastique et placez-le sur votre poignet, dès que vous avez envie de grignoter, retirez le chewing-gum et baissez-le brusquement pour que vous ayez une sensation désagréable.
Quoi d'autre aide? Les filles vont aider la manucure traditionnelle ou des ongles. De beaux ongles en acrylique ne mâchent généralement pas. Les personnes des deux sexes peuvent être recommandées pour lubrifier vos doigts avec quelque chose d'amer. Par exemple, la moutarde, la polynie, le poivre ou un vernis spécial.
Comment sevrer un jeune enfant d'une mauvaise habitude
Certains parents sont en colère et demandent à l'enfant de "cesser de se faire ronger les ongles". Mais, comme si papa et maman ne voulaient pas, il est impossible de se débarrasser de la simple habitude. Il faut comprendre que la particularité des enfants de se ronger les ongles est une habitude névrotique et persistante.
Il est important que les parents ne soulignent pas ce problème. Par conséquent, il est catégoriquement impossible de gronder le bébé, de l'intimider et, de plus, de frapper les mains en les tirant constamment vers le bas. L'enfant aura peur et cela augmentera encore la nervosité. Donc, une mauvaise habitude ne fera que réparer.
Le sevrage rapide de son bébé est impossible. Vous devez d’abord découvrir et éliminer la cause. Pour ce faire, les parents devront saisir le moment où l’enfant se prend la main dans la bouche. Il n’ya pas beaucoup de situations pour toutes les énumérer, et elles sont individuelles pour chaque enfant. Cela peut être regarder un film ou se produire lors de vacances à la maternelle.
Après avoir découvert les raisons, il est nécessaire de supprimer les sources d'apparition d'émotions fortes et d'apprendre à l'enfant à déplacer son attention. Pour captiver avec des jeux actifs vraiment intéressants, lisez un livre intéressant et réduisez le temps passé à regarder la télévision.
Selon les médecins, la lubrification du bout des doigts avec de la moutarde, du poivre et d’autres aliments amers est totalement inutile. Et agréable dans cette procédure ne suffit pas, si ne pas se conformer à la mesure, alors de tels moyens mèneront à une irritation de la membrane muqueuse de la bouche de l’enfant. Si vous ne maîtrisez pas cette habitude pendant longtemps, montrez-le à un psychologue ou à un neuropsychiatre, écoutez ses conseils, même s’ils semblent inattendus. Par exemple, traitement avec des contes de fées.
À partir de 12 ans: comment sevrer un adolescent qui se rongera les ongles?
Selon les statistiques, les garçons âgés de 10 ans et plus se rongent les ongles plus souvent que les filles. Comment se débarrasser de l'habitude de se ronger les ongles? Nous disons tout de suite qu'il est difficile de débarrasser un adolescent de ses habitudes obsessionnelles. Les astuces pour frotter les doigts avec des moyens amers ou pour coller avec un pansement sont inefficaces et ne sont que temporaires.
L'habitude de grignoter les ongles se forme souvent chez les écoliers au cours des premiers mois d'école. Un environnement inconnu et des activités inhabituelles provoquent une dépression nerveuse. L'exercice, en particulier dans la piscine, aidera à soulager le stress émotionnel.
Un effet similaire a une série d'exercices de yoga. Mais cela n’a de sens que si un adolescent adore le sport et le yoga de manière positive, sinon il n’y aura plus qu’excitation nerveuse supplémentaire, et non la relaxation désirée.
Dans les cas simples, un vernis incolore efficace, créé spécifiquement par les pharmaciens pour résoudre ce problème, aidera. Cet outil est recommandé non seulement pour les adolescents, mais aussi pour les adultes.
Le vernis est un excellent substitut à la moutarde et au poivre. Grâce à une odeur forte, il renforce également la plaque à ongles et le sature de vitamines. Si le réflexe est déclenché pendant la lecture ou le visionnage de films, il suffit de mettre des gants.
Un bon résultat donnera la méthode de manucure, si la fille mordille les ongles. Maman a besoin d'une manucure pour sa fille et pour elle aussi. Il est préférable de prendre pour ce vernis incolore pour vous et pour votre fille. Maman et papa doivent faire attention aux ongles de leur fille, noter à quel point ils sont nets et très beaux. Ce serait bien de donner une belle bague.
Parfois, les médecins recommandent de montrer un adolescent à un psychothérapeute. Ne négligez pas ces recommandations. Dans les cours en groupe, on enseignera à l'enfant à contrôler ses émotions, ce qui le rendra calme et équilibré. Tout cela aidera à réduire le désir de ronger les ongles, puis à s'en débarrasser complètement.
Quelques conseils supplémentaires sur le sujet de l'article - dans la vidéo suivante.
